黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
关于青少年近视的研究报告？
提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老
一般人群均可食用。更加适合【老年人】。
【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。
洗净的小青菜中间切开。
香菇切成片。
草菇切成片。
取一锅开水，加少许盐，色拉油。
水开后，倒入小青菜煮。
十秒后捞出青菜。
放入草菇，香菇。水开后煮半分钟捞出。
锅内放入底油，下入青菜。盐，鸡精翻炒。
加入水淀粉勾芡。装盘。
锅内留少许底油，加入蚝油，少许水。
倒入双菇。
加入少许盐，鸡精，老抽，白糖。
放入水淀粉翻炒匀。
1处理青菜 
2香菇 
3草菇 
4取一锅开水 
5倒入青菜 
6捞出 
7放入双菇 
8炒青菜 
9勾芡 
10加入蚝油 
11倒入双菇 
12调味 
13放入水淀粉 
