黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
关于青少年近视的研究报告？
健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
打一个鸡蛋均匀打散。
加入150ml奶和同积体的水，还有一小搓盐。
用筷子搅拌均匀。
过筛去掉小泡泡，最好过筛3次。
将过筛好的蛋液倒入碗里。
把碗盖上保鲜膜。
将碗放入蒸锅。蒸15分钟。
1打散鸡蛋 
2加水和奶 
3搅拌 
4过筛 
5倒入碗里 
6盖保鲜膜 
7放入蒸锅 
