一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。
1 先来个食材合影 蒸好的米饭趁热倒进醋和白糖 搅拌均匀 黄瓜 火腿 切条 烤紫菜光亮一面朝下
2 在烤紫菜上均匀覆盖一层醋米饭
3 把黄瓜条 火腿条 和肉松 整齐摆在米饭上
4 卷
5 卷好后 切成1.5厘米厚的寿司
6 这是正卷的做法 如果想要做反卷的话 继续往后看
7 反卷的做法 如图 铺好米饭后 在米饭上覆盖一层保鲜膜
8 倒过来铺里面的食材
