一般人群均可食用。尤适宜【中老年人、孕妇、心血管病】,【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人；【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。
1.虾为动风发物,患有皮肤【湿疹,癣症,皮炎,疮毒】等【皮肤瘙痒】症者、【阴虚火旺】者忌食；2.体质【过敏】,如患【过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人】不宜吃虾；3.大量【服用维生素C】期间应避免吃虾。
1 准备食材。
2 虾洗净剥壳，开背用牙签去掉沙线。
3 加入少许料酒，盐，胡椒粉和生粉。
4 拌均后腌制十分钟。
5 然后用厨房纸擦干水份备用。
6 取半根黄瓜，对半切开，然后切薄片，第一刀不要切断，第二刀切断(如图)。
7 黄瓜片全部切好后，摆放在盘子里，每片黄瓜依次插在上一个黄瓜片中间，摆成心状。
8 西红柿对半切开，然后把再切成片。
9 把切好的西红柿贴着黄瓜，一片片摆放成心形备用(各人喜好，图省事也可以不装饰)。
10 黄瓜冼净切丁，胡萝卜切丁，香葱切未备用。
11 鸡蛋加少许盐，用筷子打散。
12 锅中放油烧热。
13 倒入鸡蛋。
14 鸡蛋炒熟后，用铲子摁成小块盛出。
15 锅中倒油烧热。
16 放入虾仁快速翻炒。
17 炒至虾身全部变色断生后装盘。
18 锅中倒油烧热。
19 放入胡萝卜快速翻炒，断生后盛出。
20 炒好的虾，胡萝卜和鸡蛋。
21 锅中放油烧热。
22 放入米饭翻炒，炒到米饭都散开。
23 加入适量的盐，放入炒好的虾，胡萝卜，鸡蛋和切好的黄瓜丁。
24 一起快速翻炒。
25 出锅前洒上葱花拌匀即可。
26 然后盛进事先铺好的心形西红柿和黄瓜中间。
