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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 马齿苋芡实瘦肉汤
595
- 菜系及功效：清热解毒食谱 月经不调食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋50克,芡实米100克,猪肉(瘦)150克
- 凉拌马齿苋
1940
- 菜系及功效：鼻炎食谱 痔疮食谱 乳腺炎食谱 清热解毒食谱 皮肤病食谱
- 工艺：拌
- 口味：酸甜味
- 主料：马齿苋500克,仙人掌60克
- 蜂蜜马齿苋汁
[图]922
- 菜系及功效：肝炎食谱
- 工艺：其他
- 口味：甜味
- 主料：马齿苋100克
- 马齿苋鸡蛋汤
407
- 菜系及功效：清热解毒食谱 月经不调食谱 止血调理食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋60克,鸡蛋210克
- 马齿苋鸡粥
225
- 菜系及功效：精品主食 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：粳米100克,马齿苋100克,鸡肉50克
- 马齿苋滚鱼尾汤
217
- 菜系及功效：清热解毒食谱 利尿食谱 关节炎食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋250克,草鱼300克
- 马齿苋饮
442
- 菜系及功效：肝炎食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 痢疾食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋120克,绿豆60克
- 马齿苋菜肉片汤
[图]619
- 菜系及功效：幼儿菜谱 清热解毒食谱 利尿食谱 活血化瘀食谱 痢疾食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：马齿苋250克,猪肉(瘦)100克
- 马齿苋炒黄豆芽
429
- 菜系及功效：肝炎食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱
- 工艺：滑炒
- 口味：原本味
- 主料：黄豆芽250克,马齿苋100克,猪肉(瘦)50克
- 马齿苋荠菜粥
176
- 菜系及功效：清热解毒食谱 老人食谱 利尿食谱 便秘食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋250克,粳米100克,荠菜30克
- 粳米粥
325
- 菜系及功效：防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 消化不良食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：马齿苋100克,粳米60克
- 塘葛菜马齿苋汤
214
- 菜系及功效：清热解毒食谱 利尿食谱 腹泻调理食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：塘葛菜60克,马齿苋80克,猪肉(瘦)300克
- 马齿苋茶
332
- 菜系及功效：清热解毒食谱 腹泻调理食谱 利尿食谱 痔疮食谱 结膜炎食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋50克,茶叶10克
- 马齿苋粳米粥
209
- 菜系及功效：清热解毒食谱 腹泻调理食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 精品主食
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋100克,粳米50克
- 马齿苋槟榔粥
187
- 菜系及功效：清热解毒食谱 胃炎食谱 腹泻调理食谱 精品主食
- 工艺：煮
- 口味：甜味
- 主料：马齿苋250克,槟榔25克,粳米125克
- 马齿苋白糖茶
213
- 菜系及功效：清热解毒食谱 利尿食谱 痢疾食谱 腹泻调理食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：马齿苋30克,茶叶15克
- 马齿苋田螺粥
185
- 菜系及功效：清热解毒食谱 腹泻调理食谱 精品主食 止血调理食谱 利尿食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋250克,田螺200克,粳米150克
- 绿豆马齿苋汤
278
- 菜系及功效：清热解毒食谱 腹泻调理食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋200克,绿豆150克,猪肉(瘦)150克
- 白蜜马齿苋
269
- 菜系及功效：清热解毒食谱 腹泻调理食谱 痢疾食谱
- 工艺：拌
- 口味：甜味
- 主料：马齿苋1000克
- 辅料：蜂蜜30克,
- 马齿苋炒鸡蛋
469
- 菜系及功效：清热解毒食谱 补虚养身食谱 补气食谱
- 工艺：生炒
- 口味：原本味
- 主料：马齿苋30克,鸡蛋250克
- 火腿拌马齿苋
205
- 菜系及功效：健脾开胃食谱 清热解毒食谱 止血调理食谱 肾调养食谱 利尿食谱
- 工艺：拌
- 口味：原本味
- 主料：金华火腿100克,马齿苋400克
- 三鲜长寿包
394
- 菜系及功效：清热解毒食谱 利尿食谱 肺调养食谱 精品主食 通乳食谱
- 工艺：粉蒸
- 口味：咸鲜味
- 主料：马齿苋200克,面条(富强粉)500克,猪肉(肥瘦)50克
- 辅料：虾米50克,
- 马齿苋薏苡仁瘦肉粥
194
- 菜系及功效：肝调养食谱 肝炎食谱 脾调养食谱 利尿食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：猪肉(瘦)60克,粳米60克
- 辅料：马齿苋30克,薏米30克,
- 蒜味马齿菜
359
- 菜系及功效：私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱
- 工艺：炒
- 口味：蒜香味
- 主料：马齿苋300克
- 炒马齿苋
[图]1140
- 菜系及功效：私家菜 清热解毒食谱 止血调理食谱 利尿食谱
- 工艺：清炒
- 口味：本味咸鲜
- 特色：质嫩柔软，鲜香味美。
- 主料：马齿苋500克
- 拌马齿苋
350
- 菜系及功效：素斋菜 川菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱
- 工艺：拌
- 口味：咸酸味
- 特色：质地细嫩，爽滑适口，鲜香略酸。
- 主料：马齿苋300克
- 凉拌马齿苋
741
- 菜系及功效：川菜 痢疾食谱 活血化瘀食谱 清热解毒食谱 乳腺炎食谱
- 工艺：拌
- 口味：原本味
- 特色：菜质地细嫩，爽滑适口，为四川家常菜。
- 主料：马齿苋300克
- 莙荙凉调马齿苋
178
- 菜系及功效：药膳偏方
- 特色：特点：鲜美爽口，有野菜风味。
功效：凉血回乳。莙荙又叫牛皮菜，多在我国北方种植，专采叶柄食用，随长随采，产量
高，价钱便宜。一般从夏初吃到冬初，是农村喜爱吃的一种蔬菜。莙荙含有
大量的纤维素、维生素和矿物质，尤其是维生素A 和铁质含量最多，不但有较高的营养价值，而且有和胃通便、调血回乳的功效。马齿苋是一种野菜，其中含有大量的胶质和植物杀菌素，
- 主料：莙荙300 克，马齿苋300 克，绿豆芽100 克，姜末、蒜泥、细盐、味精、香油、醋各适量。
- 湿热肝炎马齿苋汤
301
- 菜系及功效：药膳偏方
- 特色：湿热、细菌性感染肝炎、痢疾均合用。
- 主料：马齿苋３０至６０克，大蒜１５至２０克，食盐适量。
- 蒜泥马齿苋
[图]1053
- 菜系及功效：药膳偏方
- 特色：特点：味酸甜辣，食之可口。
功效：杀菌治痢。 - 主料：大蒜10 头，鲜马齿苋500 克，白糖50 克。
