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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 肉末萝卜干
[图]309
- 菜系及功效：家常菜谱
- 工艺：炒
- 主料：猪肉，萝卜干
- 肉粒萝卜干粥
351
- 菜系及功效：精品主食 冬季养生食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：粳米100克
- 辅料：猪肉(瘦)50克,萝卜干50克,辣椒(青、尖)15克,辣椒(红、尖、干)15克,
- 萝卜干炒毛豆
[图]2664
- 菜系及功效：家常菜谱
- 工艺：炒
- 口味：咸鲜味
- 特色：毛豆鲜美入味，萝卜香脆可口。
- 主料：毛豆500克
- 辅料：萝卜干200克,
- 萝卜干炖带鱼
846
- 菜系及功效：家常菜谱 学龄期儿童食谱 益智补脑食谱 孕妇菜谱 老人食谱
- 工艺：原炖
- 口味：咸甜味
- 主料：带鱼500克,萝卜干150克
- 花生萝卜干
326
- 菜系及功效：健脾开胃食谱 家常菜谱 单身食谱 便秘食谱 减肥菜谱
- 工艺：拌
- 口味：香辣
- 主料：萝卜干150克
- 辅料：花生仁（炒）50克,
- 萝卜干炒鸡蛋
461
- 菜系及功效：健脾开胃食谱 家常菜谱 益智补脑食谱 单身食谱
- 工艺：炒
- 口味：香辣
- 主料：萝卜干300克
- 辅料：鸡蛋100克,猪肉(瘦)50克,辣椒(红、尖)18克,
- 萝卜干炒豌豆
221
- 菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
- 工艺：炒
- 口味：清香味
- 主料：豌豆150克,萝卜干80克
- 萝卜干烧肉
526
- 菜系及功效：私家菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱
- 工艺：烧
- 口味：酱香味
- 特色：酱香脆润
- 主料：萝卜干150克,猪肋条肉（五花肉）500克
- 萝卜干拌鸡丝
182
- 菜系及功效：私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
- 工艺：拌
- 口味：麻辣味
- 主料：鸡肉100克
- 辅料：萝卜干80克,芝麻20克,花生仁（生）50克,
- 花生米拌萝卜干
197
- 菜系及功效：私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱
- 工艺：拌
- 口味：香辣
- 特色：五味调和，酥香脆辣。
- 主料：萝卜干200克,花生仁（炒）50克
- 花生仁拌金笋干
224
- 菜系及功效：健脾开胃食谱 私家菜 营养不良食谱 理气调理食谱 便秘食谱
- 工艺：拌
- 口味：糖醋味
- 主料：萝卜干250克,花生仁（炸）100克
- 黄甫蛋
177
- 菜系及功效：私家菜 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：萝卜干150克,鸡蛋300克
- 萝卜干炒蛋
468
- 菜系及功效：私家菜 益智补脑食谱 补血食谱
- 工艺：炒
- 口味：咸鲜味
- 主料：鸡蛋200克,萝卜干150克
- 香干菜脯肉粒
171
- 菜系及功效：沪菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 青少年食谱
- 工艺：炒
- 口味：咸鲜味
- 特色：爽脆甘香，色鲜味美。
- 主料：猪肋条肉（五花肉）100克,豆腐干100克,萝卜干50克,青椒25克
- 金丝蹄膀
247
- 菜系及功效：江西菜 营养不良食谱 补虚养身食谱
- 工艺：隔水炖
- 口味：咸鲜味
- 特色：此菜蹄膀红亮酥烂，金丝软嫩味香，食之肥而不腻。
- 主料：猪肘1500克,萝卜干150克
- 萝卜干炖鸡
447
- 菜系及功效：川菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
- 工艺：原炖
- 口味：咸鲜味
- 主料：鸡肉1000克
- 辅料：萝卜干100克,
- 巴国萝卜干狗肉汤
258
- 菜系及功效：川菜 冬季养生食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱
- 工艺：烧
- 口味：咸鲜味
- 主料：狗肉400克
- 辅料：萝卜干100克,
- 萝卜干炒鸡丝
396
- 菜系及功效：川菜 营养不良食谱 孕妇食谱
- 工艺：炒
- 口味：咸鲜味
- 主料：鸡胸脯肉500克
- 辅料：萝卜干100克,鸡蛋清30克,
- 香煎菜脯蛋
[图]859
- 菜系及功效：美味糕点
- 特色：用小锅煎好的菜脯蛋蛋香味扑鼻，吃进口里脆脆的，香甜香甜的，还有油渣的香味。
- 主料：菜脯（萝卜干）60克，鸡蛋4个；
- 菜脯蛋饼
544
- 菜系及功效：精品主食
- 主料：萝卜干10克、鸡蛋3个。花生油30克、盐8克、味精6克、麻油3克。
- 陈年菜脯鸡
[图]232
- 菜系及功效：闽菜
- 主料：土鸡半只
- 辅料：萝卜干150克调料/
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