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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 鲜果乳酪皮萨
998
- 菜系及功效：精品主食 甜品/点心 其他国家 单身食谱
- 工艺：烤
- 口味：甜味
- 主料：小麦富强粉400克,小麦面粉200克
- 辅料：酵母12克,鸡蛋黄20克,葡萄干45克,朗姆酒30克,苹果35克,梅脯15克,核桃5克,奶酪130克,
- 水果披萨
1659
- 菜系及功效：精品主食 甜品/点心 其他国家 学生膳食 单身食谱
- 工艺：烤
- 口味：甜味
- 主料：小麦面粉200克,小麦富强粉400克
- 辅料：葡萄干75克,鸡蛋黄20克,酵母12克,朗姆酒30克,苹果35克,猕猴桃35克,奶酪130克,
- 夏威夷披萨
769
- 菜系及功效：精品主食 甜品/点心 其他国家 增肥食谱 单身食谱
- 工艺：烤
- 口味：甜味
- 主料：小麦富强粉400克,小麦面粉200克
- 辅料：酵母12克,鸡蛋黄20克,葡萄干60克,朗姆酒30克,菠萝40克,火腿30克,洋葱（白皮）15克,
- 加州甜味披萨面皮
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- 菜系及功效：甜品/点心 精品主食 其他国家 单身食谱
- 工艺：烤
- 口味：甜味
- 主料：小麦富强粉400克,小麦面粉200克
- 辅料：酵母12克,鸡蛋黄20克,葡萄干60克,朗姆酒30克,
- 自制欧式水果蛋糕
[图]3086
- 菜系及功效：其他国家
- 主料：A（薄力粉45克、发酵粉1／4小匙）黄油40克、砂糖35克、鸡蛋1个、葡萄干30克、朗姆酒1／2大匙。
- 菠萝摩司
506
- 菜系及功效：时尚饮品
- 主料：鲜奶500克，明胶15克，蛋清200克，朗姆酒10克，菠萝适量。
- 三色摩司杯
521
- 菜系及功效：时尚饮品
- 主料：鲜奶500我，明胶15克，蛋清200克，朗姆酒10克，巧克力浆5克，草莓香油15克，柠檬香油5克。
- 椰林清风
331
- 菜系及功效：时尚饮品
- 主料：菠萝汁 90ML 椰奶 75ML 朗姆酒（Ronrico Rum) 30ml、青柠汁 30ML 椰茸、冰适量。
- 葡萄柚冰果
253
- 菜系及功效：时尚饮品
- 主料：葡萄柚果汁2杯,砂糖30克,朗姆酒1小匙,精制砂糖20克,蛋清1只份。
- 草莓摩司
490
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：鲜奶500克，明胶15克，蛋清200克，朗姆酒10克，草莓香油少许。
- 柠檬摩司蛋糕
354
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：8英寸清蛋糕底坯1只、鲜奶油500克，明胶15克，蛋清200克，朗姆酒10克，杏子胶、柠檬香油适量。
- 苹果派
4309
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：千层派皮(或加了少量酵母粉的薄面皮)300克，苹果1个，鸡蛋2个，碾成颗粒的干果30克，葡萄干(如果是朗姆酒浸过的葡萄干就更好了)30克，糖适量，糖霜2汤匙。
- 黄桃摩司
297
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：鲜奶500克，明胶15克，蛋清200克，朗姆酒10克，黄桃、柠檬香精少许。
- 栗子球
390
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：熟粟子400克（你可以买现成的糖炒栗子或者栗子罐头），奶油少许，朗姆酒20毫升，糖50克，可可粉或巧克力屑100克，杏仁50克，榛果50克，白芝麻50克。
- 醉酒的天使蛋糕
[图]1534
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：蛋白230克、塔塔粉3克（或柠檬汁数滴） 、砂糖100克 、盐2克 、低筋面粉100克 、葡萄干随意，用适量酒（朗姆酒或白兰地）泡过
- 香蕉蛋糕
[图]6136
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：香蕉1000克，低筋粉1000克，砂糖1000克，鸡蛋500克，黄油250克，牛奶300克，发粉20克，朗姆酒50克。
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