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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 花生烤麸粥
444
- 菜系及功效：精品主食 冬季养生食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：粳米150克
- 辅料：花生仁（生）20克,大麦75克,烤麸50克,香菇（干）20克,
- 蜜汁烤麸
520
- 菜系及功效：卤酱菜 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
- 工艺：卤
- 口味：咸甜味
- 主料：烤麸50克
- 粟子烤麸
183
- 菜系及功效：私家菜 健脾开胃食谱 活血化瘀食谱 止血调理食谱
- 工艺：红烧
- 口味：酱香味
- 主料：烤麸100克,栗子（鲜）500克
- 辅料：姜5克,
- 烤麸烧肉
366
- 菜系及功效：私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 胃炎食谱
- 工艺：红烧
- 口味：酱香味
- 特色：饱含卤汁、香嫩柔软
- 主料：烤麸500克,猪肋条肉（五花肉）200克
- 八味瓤笋
178
- 菜系及功效：素斋菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
- 工艺：瓤
- 口味：香辣
- 特色：笋肉鲜嫩，馅料多样，香辣爽口，回味悠长。
- 主料：春笋300克
- 辅料：蘑菇(鲜蘑)15克,香菇（干）8克,玉兰片15克,榨菜15克,素火腿15克,油菜50克,烤麸15克,
- 五香烤麸
855
- 菜系及功效：沪菜 私家菜 补虚养身食谱 胃炎食谱
- 工艺：炒
- 口味：五香味
- 特色：入口软糯，香味浓醇，非常适口。
- 主料：烤麸500克
- 冬菇烤麸
510
- 菜系及功效：浙菜 健脾开胃食谱
- 工艺：烧
- 口味：五香味
- 特色：色泽红艳，香味浓醇，入口绵软，清淡爽口。
- 主料：烤麸250克
- 辅料：香菇（干）20克,
- 青红椒炒烤麸
379
- 菜系及功效：日本料理
- 主料：烤麸 10个 青椒 1/2个 红椒 1/2个 蒜片 1/2大匙 盐 1又1/2小匙 胡椒粉 2小匙 糖 1/2大匙 香油 1/2大匙 水 2杯
- 烤麸大包
482
- 菜系及功效：精品主食
- 特色：皮质松软，膨松饮满。
- 主料：白面粉500克，鲜酵母半块，发酵粉少许，烤麸300克，水发黑木耳50克，姜末5克，酱油少许，精制盐6克，白糖20克，鲜味王2克，水淀粉40克，香麻油25克，花生油75克。
- 香辣素什锦
[图]1435
- 菜系及功效：家常菜谱
- 特色：咸香爽口，营养丰富。
- 主料：烤麸、白豆腐干 香菇、冬笋、胡萝卜、青豆、花生米、油面筋、木耳、葱、姜 盐、白糖、酱油、香油、大料、干辣椒
- 三鲜素肉块
[图]696
- 菜系及功效：清真菜
- 主料：素虾仁８０公克、素鱼条５０公克。豌豆夹３０公克、烤麸８０公克。洋菇八朵。酱油２大匙、太白粉１大匙。盐、味素各适量、胡椒粉少许。
- 八味酿笋
[图]205
- 菜系及功效：浙菜
- 特色：笋肉鲜嫩，馅味多样，香辣爽口，冷热俱佳。
- 主料：嫩春笋300克。水发香菇15克、磨菇15克、素火腿6克、青菜50克、笋干嫩尖15克、榨菜6克、油烤麸15克。湿淀粉25克、熟菜油500克（约耗100克）、油烤麸15克、红辣椒5克、绍酒10克、酱油15克、白糖10克、味精3克。芝麻酱25克、芝麻油25克。
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