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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 桔梗粥
193
- 菜系及功效：精品主食 秋季养生食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：粳米50克
- 辅料：桔梗50克,
- 青襄药酒
286
- 菜系及功效：关节炎食谱
- 工艺：其他
- 口味：原本味
- 主料：苍术60克,乌药60克,杜仲60克,牛膝60克,陈皮30克,厚朴30克,当归30克,枳实30克,独活30克,槟榔30克,木瓜30克,川芎30克,桔梗30克,白芷30克,茯苓30克,半夏30克,麻黄30克,肉桂30克,防己30克,甘草30克,白芍药30克
- 辅料：白酒5000克,
- 屠苏酒
833
- 菜系及功效：关节炎食谱
- 工艺：其他
- 口味：原本味
- 主料：厚朴8克,桔梗8克,防风8克,桂枝8克,白芷8克,川乌头8克,土大黄10克,檀香10克,花椒6克,藿香6克,威灵仙5克,甘草5克,茅术8克
- 辅料：白酒5200克,
- 野菜拌饭
1751
- 菜系及功效：美容菜谱 咽炎食谱 营养不良食谱 利尿食谱
- 工艺：拌
- 口味：咸鲜味
- 主料：米饭(蒸)200克
- 辅料：苣荬菜(尖叶)100克,菠菜160克,黄豆芽40克,胡萝卜50克,桔梗40克,牛肉（瘦）100克,香菇（鲜）30克,鸡蛋50克,
- 银耳桔梗苗
592
- 菜系及功效：滋阴食谱 咽炎食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
- 工艺：生炒
- 口味：原本味
- 主料：银耳(干)50克,桔梗250克
- 萱花什锦
399
- 菜系及功效：清热解毒食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱
- 工艺：拌
- 口味：咸鲜味
- 主料：香菇（干）15克,木耳(干)10克,黄瓜100克,白萝卜100克,桔梗80克,黄花菜（干）50克
- 辅料：芝麻10克,
- 清炒桔梗苗
281
- 菜系及功效：高脂血症食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 祛痰食谱
- 工艺：清炒
- 口味：原本味
- 主料：桔梗300克
- 酱桔梗菜
385
- 菜系及功效：健脾开胃食谱 祛痰食谱 咳喘食谱 清热去火食谱
- 工艺：酱
- 口味：咸鲜味
- 主料：桔梗100克
- 玉露糕
544
- 菜系及功效：祛痰食谱 咳喘食谱 胃调养食谱
- 工艺：蒸
- 口味：原本味
- 主料：绿豆面500克
- 辅料：天花粉10克,葛根（干）10克,桔梗10克,
- 桔梗三丝
537
- 菜系及功效：咽炎食谱 消化不良食谱 清热解毒食谱 咳喘食谱 高脂血症食谱
- 工艺：拌
- 口味：原本味
- 主料：桔梗100克,黄瓜50克,胡萝卜50克
- 桔梗甘草茶
257
- 菜系及功效：祛痰食谱 祛痰食谱 咳喘食谱 咳喘食谱 肺调养食谱 肺调养食谱
- 工艺：其他
- 口味：原本味
- 主料：桔梗100克,甘草100克
- 桔梗花生米
159
- 菜系及功效：私家菜 祛痰食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱
- 工艺：拌
- 口味：清香味
- 特色：鲜香脆嫩，味道可口。
- 主料：桔梗150克,黄瓜150克
- 辅料：花生仁（生）50克,
- 凉拌桔梗根
243
- 菜系及功效：私家菜 祛痰食谱 清热解毒食谱 咳喘食谱 动脉硬化食谱
- 工艺：拌
- 口味：咸甜味
- 特色：香咸清甜，适于佐餐。
- 主料：桔梗300克
- 桔梗香菇汤
175
- 菜系及功效：私家菜 防癌抗癌食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 特色：清香嫩滑，味美适口。
- 主料：桔梗350克,香菇（鲜）100克
- 桔梗炒肉丝
185
- 菜系及功效：私家菜 咳喘食谱 清热解毒食谱 消化性溃疡食谱 防癌抗癌食谱
- 工艺：炒
- 口味：咸鲜味
- 特色：油亮鲜嫩。
- 主料：桔梗200克,猪肉(瘦)150克
- 桔梗咸菜
470
- 菜系及功效：清真菜 健脾开胃食谱
- 工艺：腌
- 口味：酸甜味
- 特色：咸辣酸甜，风味特殊。
- 主料：桔梗600克
- 辅料：芝麻35克,
- 崂参扒活鲍
159
- 菜系及功效：鲁菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
- 工艺：扒
- 口味：清香味
- 特色：崂山参含人体所需的多种氨基酸和矿物质，清脆清香，鲍鱼鲜软，荤素搭配，营养丰富。
- 主料：鲍鱼300克,桔梗300克
- 腌拌桔梗
793
- 菜系及功效：鲁菜 清热解毒食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
- 工艺：拌
- 口味：麻辣味
- 特色：麻辣脆嫩，风味独特。
- 主料：桔梗250克
- 酱汤泡饭
[图]6207
- 菜系及功效：韩国料理
- 主料：牛排骨和肉600g﹐萝卜200g﹐水20杯﹐蕨菜100g﹐桔梗100g﹐黄豆芽100g﹐ 牛肉150g﹐ 热饭5杯肉佐料﹕酱油1.5大勺﹐葱1大勺﹐蒜1/2大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1/2大勺﹐胡椒面1/2大勺﹐清酱5大勺
- 杂菜
[图]5086
- 菜系及功效：韩国料理
- 特色：把煮熟的粉条﹑牛肉﹑木耳﹑菠菜﹑胡萝卜等各种材料切成丝炒后混在一起﹐调成的一道色味俱佳的菜肴。味道的色味极佳的饮食。
喜欢吃素的人可以不放肉。香菇可以用洋松茸或本地产的木耳代替。菠菜可以用黄瓜﹑芹菜﹑水芹﹑南瓜等代替。
放在杂菜中的菠菜叶比菠菜杆含有更丰富
- 主料：材料 :牛肉120g﹐香菇(中)3个﹐木耳10g﹐胡萝卜100g﹐洋葱0.5个(100g)﹐菠菜100g﹐盐﹑胡椒面﹑芝麻适量﹐桔梗100g﹐鸡蛋1个﹐松子1小勺﹐粉条30g。 肉﹐木耳佐料酱﹕酱油2大勺﹐白糖1大勺﹐切好的葱4小勺﹐捣好的蒜2小勺﹐香油﹑芝麻各2小勺。 拌菜佐料﹕切碎的葱2小勺﹐捣好的蒜1小勺﹐香油﹑芝麻各2小勺﹐胡椒面 少量 杂菜佐料﹕酱油1大勺﹐白糖1大勺﹐香油1大勺
- 黄豆芽杂菜
[图]2391
- 菜系及功效：韩国料理
- 主料：黄豆芽200g﹐萝卜100g﹐胡萝卜1/2个﹐蕨菜50g﹐桔梗50g﹐梨1/2个﹐松子粉1大勺﹐辣椒丝少量佐料﹕蒜2块﹐芝麻1大勺﹐醋3大勺﹐白糖2大勺﹐辣椒面1大勺
- 凉拌桔梗
1207
- 菜系及功效：韩国料理
- 主料：桔梗。调味酱料: 醋3大匙、糖3大匙、香油1小匙、鱼露1小匙(没有也没关系)芝麻(押碎)1小匙。酱料的份量可依桔梗的量增加。
- 山菜拌饭
[图]2290
- 菜系及功效：韩国料理
- 主料：米3杯﹐山菜160g﹐绿荳芽40g﹐胡萝卜50g﹐桔梗40g﹐牛肉100g﹐鸡蛋1个 牛肉佐料﹕酱油1大勺﹐葱2小勺﹐蒜1小勺﹐芝麻1小勺﹐白糖1小勺﹐香油1小勺﹐ 胡椒1/4小
- 全州拌饭
[图]7750
- 菜系及功效：韩国料理
- 特色：是色味华丽的全罗道乡土饮食。
- 主料：饭(大米4杯﹐肉汤4.5杯)﹐牛肉600g﹐香油100g﹐青脯凉粉50g﹐松子1大勺﹐麦芽辣椒酱5大勺﹐拌菜(黄豆芽150g﹐绿豆芽100g﹐菠菜100g﹐茼蒿100g﹐蕨菜100g﹐桔梗100g﹐水芹100g﹐香菇5个)﹐汤料(黄豆芽200g)﹐鸡蛋﹐水4-5杯。
- 桔梗冬瓜汤
232
- 菜系及功效：药膳偏方
- 特色：疏风清热，宣肺止咳。适用于风邪犯肺型急性支气管炎患者。
- 主料：冬瓜150克，杏仁10克，桔梗9克，甘草6克，食盐、大蒜、葱、酱油、味精各适量。
- 桔梗地骨皮炖白肺
241
- 菜系及功效：药膳偏方
- 特色：补气虚、治久咳、化痰兼润肺。
- 主料：桔梗6钱、地骨皮半块、花旗参4钱、紫菀4钱、杏仁适量、猪肺1个、姜2片。
- 大豆甜桔梗猪腰汤
221
- 菜系及功效：药膳偏方
- 特色：滋肾润燥，益气生津。燥热伤阴或气阴两伤，症见咳喘，短气，口渴欲饮，或常觉口干而多饮者。平素胃寒或有痰湿者不宜用本汤。
- 主料：猪腰２个，大豆芽２５０克，甜桔梗６０克，党参６０克。
- 土豆拌饭
3690
- 菜系及功效：精品主食
- 主料：土豆（300克）、大米（50克）、牛肉（或猪肉）（10克）、绿豆芽（5克）、水芹菜（或菠菜）（5克）、蕨菜（5克）、桔梗（5克）、蘑菇（5克）、葱（2克）、蒜（2克）、酱油（3克）、豆油（3克）、芝麻盐（1克）、胡椒面（0.1克）、鸡蛋（1克）
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