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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 鸡笋银芽汤
386
- 菜系及功效：清热解毒食谱 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：绿豆芽250克
- 辅料：干笋10克,鸡胸脯肉25克,
- 笋尖冬瓜汤
427
- 菜系及功效：减肥菜谱 清热解毒食谱 水肿食谱 利尿食谱 防暑食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：冬瓜300克
- 辅料：干笋25克,
- 鸭架汤
[图]2708
- 菜系及功效：骨质疏松食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 胃调养食谱
- 工艺：煮
- 口味：甜咸味
- 主料：鸭骨500克
- 辅料：鸭头50克,鸭翅100克,猪肉(瘦)200克,莲藕500克,香菇（干）200克,栗子（鲜）50克,枣（干）50克,莲子50克,虾米40克,干笋50克,
- 红烧肉笋干
1818
- 菜系及功效：家常菜谱
- 工艺：红烧
- 口味：咸鲜味
- 主料：干笋150克,猪肋条肉（五花肉）200克
- 辅料：土豆（黄皮）100克,香菇（鲜）30克,
- 广式虾仁蒸饺
[图]889
- 菜系及功效：精品主食
- 主料：面粉450克，淀粉50克，虾肉500克，肥猪肉125克
- 辅料：干笋丝125克，猪油90克
- 薄皮鲜虾饺
[图]1322
- 菜系及功效：精品主食
- 主料：澄粉450克，淀粉50克，虾肉125克，干笋丝125克，猪油90克，盐味精、白糖、麻油、胡椒粉各适量。
- 广东虾饺
[图]1716
- 菜系及功效：精品主食
- 主料：澄粉450克，淀粉50克，虾肉125克，干笋丝125克，猪油90克，盐味精、白糖、麻油、胡椒粉各适量。
- 红焖牛腩
[图]1459
- 菜系及功效：清真菜
- 特色：稔滑香软。
- 主料：牛腩
- 辅料：土豆、葱头（洋葱）、干笋、生姜
- 风味老鸭煲
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- 菜系及功效：浙菜
- 特色：清香肉嫩。
- 主料：光鸭酸萝卜、金华火腿、香菇、干笋葱、姜、盐、酱油、料酒、白胡椒粉、鸡精、高汤、食用油
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