热门搜索：核桃 南瓜 木瓜 白萝卜 胡萝卜 枸杞子 莲子 猪肝 番茄 黄芪
肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
- 三丝
648
- 菜系及功效：卤酱菜
- 工艺：酱
- 口味：清香味
- 特色：清口，有南方味。
- 主料：白萝卜5000克,干豆腐3500克
- 酱拌干丝
409
- 菜系及功效：卤酱菜 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
- 工艺：酱
- 口味：清香味
- 特色：清香爽口，佐酒佳肴。
- 主料：干豆腐250克
- 干豆腐拌黄瓜
[图]1560
- 菜系及功效：高温环境作业人群食谱 减肥菜谱 防暑食谱 夏季养生食谱
- 工艺：拌
- 口味：清香味
- 特色：操作简单，清香爽口。
- 主料：黄瓜250克,干豆腐250克
- 辅料：香菜15克,
- 肉丝炒芹菜千张丝
772
- 菜系及功效：健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕早期食谱
- 工艺：生炒
- 口味：本味咸鲜
- 特色：荤素搭配，清淡甘平。
- 主料：猪肉(瘦)50克,芹菜100克
- 辅料：干豆腐50克,
- 酱干豆腐
859
- 菜系及功效：卤酱菜 补气食谱 骨质疏松食谱 补虚养身食谱
- 工艺：酱
- 口味：咸鲜味
- 主料：干豆腐1000克
- 辅料：酱牛肉200克,
- 五彩拉皮
1463
- 菜系及功效：家常菜谱
- 工艺：拌
- 口味：咸酸味
- 特色：色泽美观，形态百变。
- 主料：粉皮300克
- 辅料：黄瓜100克,干豆腐100克,胡萝卜50克,木耳(水发)50克,白萝卜50克,心里美萝卜50克,猪肉(瘦)50克,
- 熏豆卷
372
- 菜系及功效：家常菜谱 糖尿病食谱 营养不良食谱
- 工艺：熏
- 口味：原本味
- 特色：形态饱满，咸鲜味美，软嫩筋道，香浓适口。
- 主料：干豆腐300克
- 拔丝千张
610
- 菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱 补虚养身食谱
- 工艺：拔丝
- 口味：甜味
- 特色：色泽金黄，香脆酥甜，丝长透明。
- 主料：干豆腐150克
- 辅料：芝麻10克,淀粉(玉米)20克,鸡蛋黄20克,小麦面粉15克,
- 酱干豆腐丝
619
- 菜系及功效：家常菜谱 骨质疏松食谱 营养不良食谱
- 工艺：酱
- 口味：咸鲜味
- 特色：色泽红亮，味咸微甜，凉吃，热吃均可。
- 主料：干豆腐500克
- 红烧素肠
349
- 菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱
- 工艺：红烧
- 口味：咸鲜味
- 特色：色泽素雅，外脆里嫩，汁卤鲜香可口。
- 主料：干豆腐250克
- 辅料：榆黄蘑(干)30克,青椒272克,豆腐干50克,冬笋50克,油菜心50克,黄瓜25克,胡萝卜15克,小麦面粉75克,淀粉(玉米)45克,
- 糖醋千张
881
- 菜系及功效：骨质疏松食谱 家常菜谱
- 工艺：煮
- 口味：糖醋味
- 主料：干豆腐300克
- 熏素鸡
220
- 菜系及功效：家常菜谱 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
- 工艺：熏
- 口味：咸鲜味
- 特色：烟香味浓，外松韧，内鲜嫩。
- 主料：干豆腐5500克
- 辅料：碱3克,
- 香菇拌豆腐丝
530
- 菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱
- 工艺：拌
- 口味：咸鲜味
- 主料：干豆腐250克,香菇（干）100克,辣椒(红、尖、干)100克
- 肥肠炖干豆腐
375
- 菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 便秘食谱 痔疮食谱 骨质疏松食谱
- 工艺：炖
- 口味：咸鲜味
- 主料：猪大肠250克,干豆腐250克
- 辅料：油菜心100克,胡萝卜25克,
- 熏干豆腐肉卷
406
- 菜系及功效：家常菜谱 骨质疏松食谱 营养不良食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
- 工艺：熏
- 口味：咸鲜味
- 特色：卷内层次清楚，烟香味美。
- 主料：干豆腐2500克
- 辅料：猪肉(肥瘦)300克,淀粉(玉米)1500克,鸡蛋250克,
- 豆丝拌菜心
215
- 菜系及功效：家常菜谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 减肥菜谱 骨质疏松食谱
- 工艺：拌
- 口味：清香味
- 主料：干豆腐100克,油菜心100克,柿子椒50克
- 芹菜拌豆丝
365
- 菜系及功效：家常菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱
- 工艺：拌
- 口味：香辣
- 主料：干豆腐200克,芹菜100克
- 红乳小里脊
214
- 菜系及功效：家常菜谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 单身食谱
- 工艺：炒
- 口味：腐汁味
- 主料：猪里脊肉300克
- 辅料：干豆腐100克,冬笋100克,
- 素辣肠
242
- 菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 骨质疏松食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 特色：胡麻辣香，富有弹性，口感可与肉腊肠相比美。
- 主料：干豆腐400克
- 辅料：碱15克,
- 刀鱼炖干豆腐扣
321
- 菜系及功效：补虚养身食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 家常菜谱
- 工艺：炖
- 口味：咸酸味
- 主料：带鱼500克,干豆腐250克
- 红烧素肉条
232
- 菜系及功效：私家菜
- 工艺：清蒸
- 口味：腐汁味
- 特色：柔韧相兼，滋浓味厚。
- 主料：豆腐(北)200克
- 辅料：干豆腐300克,腐竹100克,
- 百叶结烧肉
404
- 菜系及功效：私家菜 贫血食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱
- 工艺：红烧
- 口味：酱香味
- 特色：浓浓豆香，口感有劲。
- 主料：猪肋条肉（五花肉）500克,干豆腐150克
- 炸素肉卷
223
- 菜系及功效：私家菜
- 工艺：包卷炸
- 口味：炸烧味
- 特色：外酥里嫩，味道鲜香。
- 主料：干豆腐100克,豆腐(北)300克,腐竹100克
- 辅料：腐乳(白)100克,
- 油爆素肚
161
- 菜系及功效：私家菜 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 高血压食谱
- 工艺：油爆
- 口味：咸鲜味
- 特色：滋浓味厚，口感鲜醇鲜活。
- 主料：干豆腐500克
- 辅料：芹黄20克,
- 水晶素蹄肉
153
- 菜系及功效：私家菜 骨质疏松食谱
- 工艺：冻
- 口味：咸鲜味
- 特色：色形如真，鲜而味醇。
- 主料：干豆腐200克,腐竹200克
- 香素肠
[图]292
- 菜系及功效：私家菜
- 工艺：包裹蒸
- 口味：咸鲜味
- 特色：色形如真，味道鲜醇。
- 主料：胡萝卜300克,豆腐(北)200克
- 辅料：干豆腐300克,腐竹250克,腐乳(白)300克,
- 素虎皮肉
243
- 菜系及功效：私家菜 贫血食谱 低温环境作业人群食谱 滋阴食谱
- 工艺：滑溜
- 口味：咸鲜味
- 特色：形态如真，味道醇厚。
- 主料：猪肉(瘦)300克,肥膘肉200克
- 辅料：油皮10克,干豆腐20克,
- 百叶结炖肉
[图]218
- 菜系及功效：私家菜 营养不良食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱
- 工艺：清炖
- 口味：咸鲜味
- 特色：肉质酥烂，百叶结柔韧，鲜咸微甜，肥而不腻。
- 主料：猪肉(肥瘦)500克,干豆腐250克
- 辅料：青蒜50克,
- 干豆腐蒸肉
246
- 菜系及功效：私家菜 贫血食谱 骨质疏松食谱 滋阴食谱
- 工艺：清蒸
- 口味：原本味
- 主料：干豆腐200克,猪肉(肥瘦)350克
- 辅料：胡萝卜50克,
- 五香干豆腐
494
- 菜系及功效：私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
- 工艺：煮
- 口味：五香味
- 特色：操作简单，经济实惠。
- 主料：干豆腐2500克