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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 雪菜炒肉丝柏叶
[图]403
- 菜系及功效：贫血食谱 滋阴食谱 明目食谱 青少年食谱 孕晚期食谱
- 工艺：熟炒
- 口味：清香味
- 主料：芥菜100克,猪肉(瘦)150克
- 辅料：侧柏叶10克,
- 柏叶章鱼猪脚汤
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- 菜系及功效：气血双补食谱 乌发食谱 营养不良食谱 乳母食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：莲藕320克,章鱼300克,猪蹄150克
- 辅料：侧柏叶12克,枣（干）50克,桂圆肉12克,
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