热门搜索：核桃 南瓜 木瓜 白萝卜 胡萝卜 枸杞子 莲子 猪肝 番茄 黄芪
肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 苦瓜 圆白菜 芹菜 冬瓜 香菜 莲藕 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 带鱼 虾仁 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 白灵菇瘦肉粥
220
- 菜系及功效：精品主食 神经衰弱食谱 补气食谱 老人食谱 骨质疏松食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：白灵菇60克,猪肉(瘦)50克,小麦100克
- 蚝汁白灵菇芦笋
645
- 菜系及功效：家常菜谱
- 工艺：煎
- 口味：咸鲜味
- 主料：白灵菇200克,芦笋300克
- 白灵菇扒油菜
605
- 菜系及功效：家常菜谱
- 工艺：扒
- 口味：咸鲜味
- 特色：口感鲜嫩，清爽不腻，清淡典雅，回味无穷。
- 主料：白灵菇250克
- 辅料：油菜100克,
- 发菜什锦菇
249
- 菜系及功效：家常菜谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
- 工艺：白烧
- 口味：咸鲜味
- 特色：鲜嫩滑爽，营养丰富。
- 主料：滑子菇100克,白灵菇100克,白牛肝菌(干)100克,鸡腿蘑(干)100克
- 辅料：发菜（干）5克,竹笋50克,
- 灵芝菇炒螺片
178
- 菜系及功效：家常菜谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 明目食谱
- 工艺：熟炒
- 口味：咸鲜味
- 特色：色彩明亮，口味脆鲜。
- 主料：海螺500克,白灵菇200克
- 白灵菇清炖排骨
[图]339
- 菜系及功效：私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
- 工艺：清炖
- 口味：咸鲜味
- 主料：白灵菇250克,猪排骨(大排)200克
- 辅料：香菇（鲜）30克,
- 鲜汤蘑菇煮娃娃菜
1191
- 菜系及功效：美容菜谱
- 特色：热量非常非常低，却能吃个半饱。蘑菇能吸油还能饱腹，最适合减肥的时候用；白菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维。味道鲜美，制作方便。
- 主料：去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗 娃娃菜(长得像小型白菜的)或者嫩白菜（叶子多一点）2棵，约300克 白蘑菇、白灵菇、蟹味菇或者银针菇，约50克 盐，胡椒粉，鸡精，香油
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