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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 芹菜 苦瓜 冬瓜 香菜 莲藕 圆白菜 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 虾仁 带鱼 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 牛奶燕麦汤
856
- 菜系及功效：美味粥汤
- 工艺：煮
- 口味：咸甜味
- 特色：甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。
- 主料：燕麦片125克。
- 墨西哥咖啡卷
[图]697
- 菜系及功效：甜品/点心 墨西哥菜
- 工艺：其他
- 口味：原本味
- 主料：烙饼(标准粉)200克,杏仁50克,奶酪200克,咖啡10克,桃仁20克,香蕉100克,燕麦片30克
- 绿豆麦片粥
4232
- 菜系及功效：精品主食 夏季养生食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
- 奶香麦片粥
853
- 菜系及功效：精品主食 冬季养生食谱 老人食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：粳米100克,牛奶250克
- 辅料：燕麦片30克,
- 玉米粉燕麦粥
[图]927
- 菜系及功效：老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：玉米面（黄）100克
- 辅料：燕麦片50克,
- 黑面包
[图]1592
- 菜系及功效：甜品/点心 营养不良食谱 青少年食谱 减肥菜谱 动脉硬化食谱
- 工艺：暗炉烤
- 口味：原本味
- 特色：此面包鲜香味浓，营养丰富。
- 主料：燕麦片500克,小麦面粉500克
- 辅料：酵母30克,橙皮20克,
- 牛奶麦片粥
643
- 菜系及功效：精品主食 老人食谱 青少年食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 特色：此粥软烂适口，老少均宜。
- 主料：牛奶600克,燕麦片60克
- 牛奶麦片粥
1556
- 菜系及功效：婴儿食谱 10~12个月婴儿食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸甜味
- 主料：燕麦片100克,牛奶30克
- 蛋麦糊
[图]1188
- 菜系及功效：婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 特色：此麦糊香甜可口，富有营养。
- 主料：燕麦片60克
- 辅料：全脂牛奶粉25克,鸡蛋75克,
- 燕麦粳米粥
1645
- 菜系及功效：胃炎食谱 春季养生食谱 孕妇菜谱 老人食谱 动脉硬化食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：粳米100克
- 辅料：燕麦片30克,
- 香附麦片粥
771
- 菜系及功效：神经衰弱食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 便秘食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：燕麦片100克,芸豆75克
- 辅料：香附10克,西芹60克,
- 燕麦粥
16785
- 菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 胃炎食谱 健脾开胃食谱 祛痰食谱
- 工艺：煮
- 口味：甜味
- 主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克
- 辅料：豆浆250克,
- 五香麦片粥
816
- 菜系及功效：精品主食 糖尿病食谱 高脂血症食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 特色：此粥咸香适口，风味风味独特。
- 主料：燕麦片120克
- 辅料：花生仁（生）25克,芝麻25克,
- 牛奶麦片蜜枣粥
484
- 菜系及功效：甜品/点心 骨质疏松食谱 贫血食谱 气血双补食谱
- 工艺：煮
- 口味：甜味
- 主料：牛奶100克,燕麦片50克,蜜枣30克
- 羊腩苦瓜粥
189
- 菜系及功效：精品主食 冬季养生食谱 补虚养身食谱 补血食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：粳米200克,羊肉(肥瘦)150克,苦瓜100克
- 辅料：燕麦片20克,
- 白果麦片粥
211
- 菜系及功效：补虚养身食谱 肺调养食谱 老人食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：粳米150克
- 辅料：白果（干）50克,燕麦片20克,
- 白果粥
[图]537
- 菜系及功效：精品主食 营养不良食谱 老人食谱 肺调养食谱 祛痰食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：稻米250克,白果（鲜）150克,腐竹50克
- 辅料：燕麦片20克,
- 归脾麦片粥
[图]1007
- 菜系及功效：脾调养食谱 气血双补食谱 月经不调食谱 补虚养身食谱 心调养食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：燕麦片60克
- 辅料：党参15克,黄芪15克,当归10克,酸枣仁10克,甘草10克,桂枝5克,桂圆肉20克,枣（干）10克,丹参12克,
- 麦香杏仁
226
- 菜系及功效：幼儿菜谱
- 特色：干香微辣，豉味浓郁。
- 主料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克)。
- 麦片粥
[图]2135
- 菜系及功效：美味粥汤
- 主料：肉馅75克、燕麦片１杯、大米半杯、盐１茶匙、料酒１大匙
- 玉米粒燕麦粥
[图]1817
- 菜系及功效：美味粥汤
- 主料：燕麦片、甜玉米粒，比例基本为1：1。
- 草莓牛奶燕麦粥
[图]1806
- 菜系及功效：美味粥汤
- 主料：燕麦片、草莓、蜂蜜。
- 苹果麦片粥
[图]1386
- 菜系及功效：美味粥汤
- 主料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。
- 苹果肉桂燕麦粥
[图]1104
- 菜系及功效：美味粥汤
- 主料：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.B. 肉桂粉.C. 苹果（去皮切小块）.D. 蜂蜜.E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.
- 俄罗斯稞麦面包
381
- 菜系及功效：美味糕点
- 主料：全麦粉200克，核桃300克，烤燕麦片50克，干性酵母20克，红糖120克，水分800克，食盐40克，奶油120克，高筋面粉1400克，改良剂6克，泡酒葡萄干300克。
- 燕麦银鳕鱼
483
- 菜系及功效：沪菜
- 特色：外脆里嫩，麦香浓郁。
- 主料：银鳕鱼400克（6块），柠檬1只，燕麦片200克，圣女果2只，欧芹少许，卡夫奇妙酱和法国芥末酱各10克，鸡蛋1只，面粉50克，盐、味精各适量。
- 麦香牛仔骨
240
- 菜系及功效：沪菜
- 特色：奶香浓郁，中西合璧。
- 主料：牛仔骨8块、燕麦片100克，黄油50克，土豆片12片，盐、味精、红酒、黑胡椒粉各少许。
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