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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 芹菜 苦瓜 冬瓜 香菜 莲藕 圆白菜 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 虾仁 带鱼 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 薤白粥
185
- 菜系及功效：精品主食 秋季养生食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：粳米100克
- 辅料：薤白50克,葱白20克,
- 白木耳粥
669
- 菜系及功效：滋阴食谱 腹泻调理食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：银耳(干)30克,薤白10克,粳米50克
- 拔粥
236
- 菜系及功效：腹泻调理食谱 冠心病食谱 痢疾食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：小麦面粉150克
- 辅料：葱白20克,薤白15克,
- 薤白粥
311
- 菜系及功效：理气调理食谱 冠心病食谱 肠炎食谱 腹泻调理食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：粳米100克
- 辅料：薤白15克,
- 人参小米粥
252
- 菜系及功效：补气食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：小米50克
- 辅料：鸡蛋清40克,人参10克,薤白12克,
- 薤白三七鸡肉汤
229
- 菜系及功效：药膳偏方
- 特色：行气消肿，通阳散结。痰（湿）瘀凝滞胸痹症，症见胸部隐痛或胁肋不适，喉中有痰（痰白），倦怠乏力等。亦可用于冠心病、高脂血压、胸膜炎、肋间神经痛、非化脓性肋软骨炎、胸部撞伤等属于痰（湿）瘀凝滞胸部见有上症者。
- 主料：鸡肉（连骨）５００克，薤白６０克，陈皮６克，三七１２克，生姜、红枣、米酒适量。
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