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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 芹菜 苦瓜 冬瓜 香菜 莲藕 圆白菜 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 虾仁 带鱼 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 鱼通乳汤
1581
- 菜系及功效：乳母食谱 通乳食谱 美容菜谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
- 工艺：煮
- 口味：咸鲜味
- 主料：鲫鱼500克,猪蹄300克
- 辅料：通草20克,
- 茭白通草猪脚汤
594
- 菜系及功效：通乳食谱 乳母食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：猪蹄500克
- 辅料：茭白100克,通草15克,
- 冬瓜茯苓蛏肉汤
226
- 菜系及功效：通乳食谱 利尿食谱 滋阴食谱 防暑食谱 孕中期食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：蛏子250克,冬瓜1000克,茯苓60克
- 辅料：通草15克,陈皮6克,
- 青小豆粥
242
- 菜系及功效：水肿食谱 利尿食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：绿豆30克,小麦50克
- 辅料：通草5克,
- 小麦通草粥
378
- 菜系及功效：精品主食 夏季养生食谱 水肿食谱 脚气食谱
- 工艺：煮
- 口味：甜味
- 主料：小麦100克
- 辅料：通草10克,
- 黄花猪蹄汤
555
- 菜系及功效：私家菜
- 工艺：炖
- 口味：咸鲜味
- 特色：汤汁浓厚。
- 主料：猪蹄500克
- 辅料：通草10克,黄花菜（干）10克,
- 催乳鲤鱼汤
3042
- 菜系及功效：产妇菜谱
- 特色：此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。
每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。 - 主料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白、盐各少许。
- 鲫鱼通乳汤
2280
- 菜系及功效：产妇菜谱
- 特色：鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。
- 主料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。
- 通草鲫鱼汤
2040
- 菜系及功效：产妇菜谱
- 特色：通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
- 主料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。
- 猪蹄粥
614
- 菜系及功效：产妇菜谱
- 特色：通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。
三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂，连食3-5日。 - 主料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。
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