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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 芹菜 苦瓜 冬瓜 香菜 莲藕 圆白菜 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 虾仁 带鱼 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 天花粉粥
555
- 菜系及功效：精品主食 夏季养生食谱 清热去火食谱 口腔溃疡食谱
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 主料：粳米100克
- 辅料：天花粉30克,
- 百合贝母煲猪肉
1147
- 菜系及功效：防癌抗癌食谱
- 工艺：原炖
- 口味：清香味
- 主料：百合(干)50克,川贝母9克,猪肉(瘦)60克,天花粉15克
- 玉露糕
552
- 菜系及功效：祛痰食谱 咳喘食谱 胃调养食谱
- 工艺：蒸
- 口味：原本味
- 主料：绿豆面500克
- 辅料：天花粉10克,葛根（干）10克,桔梗10克,
- 山药天花粉汤
148
- 菜系及功效：贫血食谱 健脾开胃食谱 补气食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：山药(干)30克,天花粉30克
- 花粉橘汁
247
- 菜系及功效：心调养食谱 肾调养食谱 阳痿早泄食谱
- 工艺：其他
- 口味：原本味
- 主料：天花粉500克
- 辅料：浓缩橘汁500克,蜂蜜30克,
- 乌梅五味汤
686
- 菜系及功效：美味粥汤
- 特色：特点：酸甜清润。
功效：生津润喉。 - 主料：花生仁120 克，乌梅3 个，沙参15 克，麦冬40 克，天花粉3 克，玉竹10 克，地骨皮6 克，蛋清2 个，冰糖20 克。
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