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肉类推荐：鸡 鸡腿 鸭 鸭肝 牛肉(肥瘦) 牛排 羊肉(瘦) 猪肉(瘦) 猪蹄 狗肉
蔬菜推荐：菠菜 山药 芹菜 苦瓜 冬瓜 香菜 莲藕 圆白菜 姜 青椒
水产推荐：草鱼 干贝 虾仁 带鱼 河虾 鳕鱼 泥鳅 黑鱼 墨鱼 鲶鱼
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- 生鱼塘葛汤
198
- 菜系及功效：健脾开胃食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 孕晚期食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：鲤鱼500克,塘葛菜75克
- 塘葛菜马齿苋汤
216
- 菜系及功效：清热解毒食谱 利尿食谱 腹泻调理食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：塘葛菜60克,马齿苋80克,猪肉(瘦)300克
- 旱菜小茴香猪肚汤
236
- 菜系及功效：胃炎食谱 肺调养食谱 理气调理食谱 气血双补食谱 孕中期食谱
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 主料：塘葛菜150克,猪肚500克
- 辅料：蜜枣10克,茴香籽[小茴香籽]6克,
- 生狗肉
864
- 菜系及功效：粤菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
- 工艺：砂锅
- 口味：咸鲜味
- 主料：狗肉500克
- 辅料：生菜（团叶）1000克,塘葛菜1000克,辣椒(青、尖)25克,柠檬25克,
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