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强肾壮腰云手功
2022-11-01 11:30:05
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核心提示:具体练习方法是:(定步式)两脚平立与肩同宽,然后右手弧形向上抬起:高与眉齐,掌心朝里,与头部距离40厘米左右。左手同时提起在右手下方,约与肚脐齐平,掌心朝里。