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河洛动功

2022-10-22 21:30:06 浏览

面向东方，双足并拢，双手自然下垂，双眼直视前方，慢慢收回，闭目合唇，轻抵上鄂，自然呼吸。观想面前蔚蓝大海，海面下一轮红日缓缓升起。露出水面，金光照耀自己身心，太阳冉冉升起，双手合十，虚掌心放于胸前，手指向前或前上，默念口诀：

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