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XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操!

2022-10-16 01:30:05 浏览

标签风向标

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    • 最强劲的臀部训练操

    每天给自己一套塑身操的时间！傲人曲线练出来。

    　　XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操！ 　　XHIT属于强度偏低的塑形运动，对女生塑造形体第非常不错的健身课程。 　　我的建议，视频中演示的这10分钟的塑身操是不够的。 　　最好能每个动作做15-20个，然后换一个动作做，3个动作一组，做完再循环做3-4次，认真完成40分钟的课程，中间休息的时候少一点。   
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