腌雪里蕻的营养知识及做法详细介绍

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别名：腌雪菜
使用提示：每次约20～45克

腌雪里蕻 介绍：

腌雪里蕻色青绿，具有香气和鲜味，咸度适口，质地脆嫩、无根须，老梗、泥沙、污物。

腌雪里蕻 相关性群：

一般人群均可食用

腌雪里蕻 制作指导：

1. 将雪里蕻5公斤洗净，沥干水分，去掉根和黄叶，平放入缸内；
2. 一层雪里蕻一层精盐(1000克精盐25克花椒)，最上层多放些精盐，第二天翻一下个儿，以后每隔一天倒翻一次，半个月后即可食用，一个月后雪里蕻变为深绿色。

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