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牛皮菜的营养知识详细介绍

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别名:根达菜、厚皮菜、光菜、观达菜

使用提示:每次50~100克

牛皮菜图片

牛皮菜知识介绍:

根达菜又称叶?菜、牛皮菜、厚皮菜、?达菜或光菜。它是藜科、甜菜属,一二年生草本,绿叶菜类蔬菜。
以肥厚的叶、梗或嫩苗供食用。根椐叶片、叶柄特征可分为青梗种、白梗种和皱叶种等三种类型。

牛皮菜营养分析:

牛皮菜是我国北方夏淡季节的常见食用叶菜,鲜嫩多汁,适口性好。菜叶片富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素。具有清热解毒,行瘀止血的功效。

牛皮菜补充信息:

牛皮菜一般用作青饲料,它的叶柔嫩多汁,适口性好,除喂猪外,还可喂牛、兔、鸭、鹅等,也可打浆喂鱼。
牛皮菜原产欧洲南部,公元5世纪从阿拉伯传入我国。北京1985年在小汤山地热种植,目前在小汤山、北七家、马池口等镇种植约300亩,亩产量在3000克左右,品种有红梗厚皮菜、白梗牛皮菜等。

牛皮菜适合人群:

一般人群均可食用。

牛皮菜食疗作用:

牛皮菜性味、甘凉;
具有清热解毒,行瘀止血的作用。

牛皮菜做法指导:

1. 应结合采食部位选择品种,如采食嫩苗择青梗种为宜;如剥取嫩叶梗则可选用白梗种。
2. 南方春、秋两季集中收获,主要供应11月至次年5月的冬春淡季市场。
3. 北方主要供夏淡市场。宜鲜销。可炒食、煮食或稍烫煮后凉拌,作馅的一种绿色蔬菜

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