水面筋的营养知识及做法详细介绍

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别名：生麸、子面筋
使用提示：每次约50克

水面筋 介绍：

面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后，用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋，将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟，即是“水面筋”。

水面筋 营养分析：

面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。

水面筋 相关性群：

一般人群均可食用，尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。

水面筋 食疗作用：

水面筋性凉、味甘；
有和中益气，解热，止烦渴的功效。

水面筋 制作指导：

水面筋的结构类似肌纤维，经适当处理后，可用以制成素鸡、素鹅等素仿荤菜式。

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