沙拉苦瓜视频在线观看

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沙拉苦瓜内容介绍:

介绍: 材料:绿苦瓜、冰水、沙拉酱。 先把苦瓜洗乾净,把头尾部切除,再对剖开来,把两半的苦瓜再切成三条。 用刀切把有仔的地方整个切除,会发现还有白白的地方,大致切除即可。再来以斜切方式切薄一点这样会比较长,一般做法用盐醃过就比较不会苦不会涩,但这样会失去苦瓜的味道,所以你若不喜欢苦可以取捨做法,这裡是用冰水来泡苦瓜,这样吃起来冰凉也比较脆而且也能让苦瓜的苦涩味融入冰水中。 苦瓜泡入冰水后搅拌一下,再捞起装盘就可食用,可搭配沙拉酱或千岛酱沾用,这样完成吃起来略苦但食用后会清脆爽口的沙拉苦瓜。这个做法适合减肥的MM们。。
标签:苦瓜  减肥  美食  凉拌  

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