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气血双补食谱

黑豆蛋酒汤

黑豆60克,鸡蛋150克……

小白菜丸子汤(猪肉(肥瘦)200克,小白菜2)
乌鸡汤(乌骨鸡500克)
黑豆蛋酒汤[图](黑豆60克,鸡蛋150克)
山药枸杞炖羊肉(羊肉(瘦)500克)
红薯载鸡(鸡腿250克,甘薯300克)

便秘食谱

银耳(干)30克……

燕麦粥(玉米面（黄）150克,燕麦片1)
银耳羹[图](银耳(干)30克)
香菇鲍鱼鸡煲(鲍鱼200克,鸡480克)
红薯载鸡(鸡腿250克,甘薯300克)
当归苁蓉猪血羹(猪血125克,冬寒菜250克)

补血食谱

滋补鲫鱼煲

鲫鱼500克……

香菇鲍鱼鸡煲(鲍鱼200克,鸡480克)
滋补鲫鱼煲[图](鲫鱼500克)
当归煲猪蹄(猪蹄800克)
葡萄红酒醋(紫葡萄600克)
沙苑猪肝汤(猪肝300克)

利尿食谱

牛里脊肉250克,芹菜150克……

鲤鱼赤豆汤(鲤鱼250克,赤小豆100克)
鲫鱼羹(鲫鱼800克)
抗癌红柚醋(葡萄柚300克)
红肉李美容酒(李子600克)
窈窕梅子醋(梅子600克)

肾调养食谱

虫草炖野鸭

鸭2000克……

羊腰黑豆汤(羊腰子500克)
枸杞炖羊肾(羊腰子300克,羊肉(瘦)50)
党参竹荪汤(竹荪(干)30克)
雉羹(野鸡1250克)
枸杞笋丝炒肉(猪肉(瘦)500克)

补气食谱

人参12克,陈皮3克,紫苏叶6克……

鲫鱼羹(鲫鱼800克)
冬笋黄瓜炒鹌鹑肉片(鹌鹑肉100克)
口蘑炖鹌鹑(鹌鹑肉250克)
卤水鹅(鹅1500克)
肉桂青苹果醋(苹果600克,冰糖300克,陈)

脾调养食谱

玫瑰花10克,茉莉花5克……

玫瑰花茶[图](玫瑰花10克,茉莉花5克)
山药薏米粥[图](小米100克,薏米30克)
香菇鲍鱼鸡煲(鲍鱼200克,鸡480克)
黄芪瘦肉片(猪肉(瘦)300克)
黄芪煨狗肉(狗肉500克)

肝调养食谱

玫瑰花10克,茉莉花5克……

玫瑰花茶[图](玫瑰花10克,茉莉花5克)
香菇鲍鱼鸡煲(鲍鱼200克,鸡480克)
山药枸杞炖羊肉(羊肉(瘦)500克)
奶汁驴肉煲(驴肉400克)
枸杞炖羊肾(羊腰子300克,羊肉(瘦)50)

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