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孕妇菜谱列表第48页,孕妇菜谱的做法共 539 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 雪映红梅
    375
  • 特色：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素等多种营养素，其中钙、磷的含量较高，孕妇常食，有利于胎儿骨质发育。
  • 主料：豆腐500克，胡萝卜（小手指粗）2根，猪肥膘肉100克，水发香菇3个，鸡蛋3个，熟油15克，干淀粉5克，盐、味精、料酒、料酒各适量。
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  • 虾鳝面[多图]
    375
  • 特色：此面条柔滑爽口，富含优质蛋白质、钙、铁、锌和维生素容易消化适合孕妇食用。
  • 主料：面条200克、虾仁50克、去骨鳝鱼片25克、清汤750克、蛋清1个，温芡粉15克、精盐、花生油、葱、姜、酱油、料酒、味精香油各适量。
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  • 淮山芡实粥[多图]
    1040
  • 特色：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。
  • 主料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。
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  • 醋烹虾段
    383
  • 特色：无
  • 主料：对虾300克，醋15克，精盐2.5克，酱油5克，绍酒10克，清汤25克，湿淀粉40克，葱姜丝2.5克，蒜片2克，花生油750克(约耗50克)。
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  • 金钩嫩豇豆[多图]
    306
  • 特色：此菜色泽翠绿，味道鲜美，营养丰富，有理中益气、补肾健脾消渴、利尿除湿等功效。
  • 主料：嫩豇豆500克、小海米20克、香油、料酒、精盐、味精、葱末、花生油、鸡汤各适量。
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  • 香椿芽拌豆腐
    410
  • 特色：此菜含有丰富的大豆蛋白质以及脂肪酸、钙、磷、铁等矿物质，还含有较丰富的胡萝卜素、维生素B2和维生素C，适宜孕早期的妇女食用。维生素、矿物质对保证早期胎儿器官的形成、发育有重要作用。
  • 主料：豆腐300克，鲜嫩香椿芽100克，香油10克，精盐适量。
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  • 桑椹粥
    491
  • 特色：此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。
  • 主料：粳米100克，桑椹、白糖各30克。
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  • 鸡鸭血汤[图]
    847
  • 特色：红白翠、鲜香、微辣。鸡鸭血能补血、解毒，最适宜贫血患者、孕妇和消化离弱的人补养。
  • 主料：鸡鸭血150克，内脂豆腐150克，鸡肝、鸡肫、鸡肠、葱姜末、黄酒、鲜汤、盐、味精、胡椒粉、青大蒜、麻油、各适量。
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  • 山楂肉丁[多图]
    370
  • 特色：无
  • 主料：猪后腿肉250克，鲜山楂10个、姜末、酱油、白糖、精盐、淀粉、花生油各适量。
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孕妇菜谱介绍，女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。女性妊娠期的生理特点： 1、代谢改变：孕期母体的合成代谢活动在激素的影响下有所增强，基础代谢率也增加，对于各类营养素的需求增加，脂肪、蛋白质的需要量都增加，除供
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