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孕妇菜谱列表第47页,孕妇菜谱的做法共 539 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 茭白炒鸡蛋[多图]
    853
  • 特色：此菜色泽黄白，味道鲜美，富含维生素A和钙质，适于孕妇食用。
  • 主料：鸡蛋50克，茭白100克，熟猪油10克，精盐、味精、葱花、高汤各适量。
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  • 清蒸大虾[多图]
    2100
  • 特色：补肾壮阳，益脾胃，色泽鲜艳，清鲜可口，是怀孕初期妇女的理想菜肴。
  • 主料：大虾500克、香油、料酒、酱油、味精、醋、汤、葱、姜、花椒各适量。
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  • 佛手姜汤
    481
  • 特色：此汤疏气宽胸，和胃止呕，适用于妊娠恶阻，肝胃不和的胸脘堵闷，疼痛作胀，呕吐频繁。
  • 主料：佛手10克，生姜6克，白糖适量。
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  • 双味鸡片
    383
  • 特色：无
  • 主料：熟鸡1只(约500克重)，花椒粉20克，红油辣椒20克，熟菜油15克，盐0.5克，白酱油100克，红酱油15克，白糖1克，味精1克，香油1克。
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  • 晶糕肉片
    278
  • 特色：本菜含有人体必需的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、D及多种矿物质。山楂糕有健脾益胃，帮助消化的作用。孕早期食用能促进食欲，减轻早孕反应症状，有利营养素的摄入。
  • 主料：熟猪肉100克，晶糕（山楂糕）80克，鸡蛋1个，淀粉30克，面粉20克，花生油、白糖、盐各适量。
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  • 什锦沙拉[多图]
    800
  • 特色：色美味鲜，酸甜可口，含丰富的维生素和蛋白质，特别适合食欲不振的孕妇食用。
  • 主料：胡萝卜1根、马铃薯1个、小黄瓜2根、火腿3片、鸡蛋1个、胡椒粉、糖、盐、沙拉酱各适量。
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  • 竹菇止呕粥
    503
  • 特色：清胃和中，除烦止呕。适用于肺热咳嗽，咯痰黄稠，胃热呕吐，胃虚呃逆，以及妇女妊娠呕吐反应。
  • 主料：竹菇15克，白米50克，生姜3克。
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  • 冰糖姜汁甘蔗露
    334
  • 特色：姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。
  • 主料：鲜甘蔗汁1杯，生姜半汤匙，冰糖少许。
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  • 核桃明珠[多图]
    507
  • 特色：富含蛋白质的不饱和脂肪酸，有补血的功效。
  • 主料：核桃肉50克、中虾400克、芦笋粒、红萝卜粒、蒜蓉、酒、精盐、糖、生粉、蛋白、油、芝麻油、胡椒粉、蚝油各适量。
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孕妇菜谱介绍，女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。女性妊娠期的生理特点： 1、代谢改变：孕期母体的合成代谢活动在激素的影响下有所增强，基础代谢率也增加，对于各类营养素的需求增加，脂肪、蛋白质的需要量都增加，除供
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