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运动员食谱列表第6页,运动员食谱的做法共 91 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 飘香土豆片
    307
  • 工艺： 炒
  • 特色：无
  • 主料：土豆（黄皮）500克
  • 辅料： 牛肉（瘦）150克,青椒30克,芝麻10克,花生仁（炸）30克,辣椒(红、尖、干)30克,
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  • 芥末小牛肉
    144
  • 工艺： 烧
  • 特色：牛肉嫩滑，沙司醇厚香辣。
  • 主料：牛肉（瘦）150克
  • 辅料： 西兰花20克,土豆（黄皮）50克,洋葱（白皮）10克,火腿10克,
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  • 肉馅牛肉扒
    144
  • 工艺： 明炉烤
  • 特色：肉扒色泽深褐，质嫩味鲜。
  • 主料：牛肉（瘦）200克,稻米250克
  • 辅料： 洋葱（白皮）50克,番茄50克,生菜（团叶）10克,丁香5克,小麦面粉5克,
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运动员食谱介绍，运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质和心理素质，而且取决于良好的健康状态和合理的营养。合理营养是运动训练的物质基础，有利于代谢过程的顺利进行和器官功能的调节，对运动员功能状态、体力适应、运动后的恢复和伤病防治都具有良好的作用，而且有助于运动员充分发挥训练效果和竞技能力。合理营养加上严格的科学训练，是创造优异运动成绩的基本保证。
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