运动员食谱大全,运动员的饮食吃什么好 共91道菜谱，当前在第1页

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  烩洋葱鸡肉  点击：6668
  工艺：烩    口味：咖喱味
  主料：鸡腿400克
  辅料：辣椒(青、尖)20克,樱桃番茄100克,洋葱（白皮）50克,
  
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  紫菜饭卷[图]  点击：7101
  工艺：其他    口味：清香味
  主料：米饭(蒸)300克,紫菜(干)200克
  辅料：鸡蛋150克,丝瓜100克,柿子椒110克,黄瓜50克,
  
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  砂锅豆腐汤  点击：3173
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：豆腐(北)500克,猪腿肉50克,虾米25克,口蘑20克,玉兰片20克,白菜30克
  
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  清炒荷兰豆[图]  点击：45911
  工艺：清炒    口味：咸鲜味
  特色：咸鲜味浓。
  主料：荷兰豆300克
  
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  六合牛脯  点击：3869
  工艺：烤    口味：咸鲜味
  特色：肉色红艳，脯肉不散，又香又酥，最宜病后食用，不仅可以调口味，而且能滋补身体。
  主料：牛肉（瘦）5000克
  
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  炸卤牛肉  点击：6004
  工艺：卤    口味：五香味
  特色：质地酥烂，饱含卤汁，滋味醇厚。
  主料：牛肉(肥瘦)1000克
  
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  荞麦蒸饺  点击：1725
  工艺：包裹蒸    口味：原本味
  主料：苦荞麦粉300克,牛肉(肥瘦)400克,荸荠200克
  辅料：肥膘肉50克,大葱20克,
  
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  菠菜粉丝汤[图]  点击：14217
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：粉丝50克,猪肋条肉（五花肉）10克,菠菜25克
  功效： 营养丰富，热病伤津，食少便秘。
  
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  茄香牛肉刀削面  点击：1772
  工艺：煮    口味：茄汁味
  主料：小麦面粉400克,牛腩（腰窝）300克
  辅料：番茄100克,小白菜50克,酸白菜15克,
  
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  沙参淮山煲牛腩[图]  点击：2519
  工艺：炖    口味：原本味
  主料：牛腩（腰窝）250克
  功效： 此汤养阴润肺，祛痰止咳，补益脾胃，适宜于秋季调补身体。
  
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  西芹牛肉羹  点击：1263
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：西芹100克,牛肉（瘦）200克,豆腐(北)150克
  辅料：鸡蛋65克,
  
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  海南牛肉卷  点击：786
  工艺：包卷炸    口味：咸鲜味
  主料：牛肉(后腿)300克
  辅料：鸡蛋120克,小麦面粉225克,
  
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  莲米苡仁排骨[图]  点击：3078
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：猪排骨(大排)2500克
  功效： 功效补气健脾。适用于脾虚气弱诸症。 脾调养药膳
  
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  时菜炒牛肉  点击：2178
  工艺：炒    口味：咸鲜味
  特色：脆嫩鲜香，红绿相衬，诱人食欲。
  主料：牛肉（瘦）200克
  辅料：生菜（团叶）100克,丝瓜100克,生菜（团叶）100克,芹菜100克,
  
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  白菜豆腐炖肉  点击：2890
  工艺：炖    口味：清香味
  主料：油皮150克,白菜150克,猪肋条肉（五花肉）200克
  辅料：鸡蛋50克,
  
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  面丝煸芹菜  点击：604
  工艺：炒    口味：麻辣味
  主料：芹菜100克
  辅料：水面筋20克,
  
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  酥香咸蛋黄豆腐[图]  点击：3571
  工艺：蒸    口味：香辣
  主料：咸鸭蛋100克,豆腐(南)400克,牛肉(肥瘦)100克
  
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  烧鸡腿  点击：5146
  工艺：烧    口味：咸鲜味
  特色：味道香醇，软糯适口。
  主料：鸡腿200克
  
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  五香牛肉卷  点击：922
  工艺：焖    口味：五香味
  主料：牛肉(后腿)350克
  
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  葱香秋葵[图]  点击：2855
  工艺：拌    口味：葱香味
  主料：秋葵350克