益智补脑食谱大全,益智补脑食谱的做法共 1109 道菜谱 |
|
- 巧克力核桃糕
1195
- 工艺： 烤 口味： 甜味
- 特色：无
- 主料：鸡蛋300克,核桃50克,小麦面粉200克,可可粉30克,发酵粉10克,炼乳（甜，罐头）600克,牛奶200克
- 辅料： 香薷2克,
- 查看该菜谱
- 天麻脑花[图]
450
- 工艺： 煮 口味： 原本味
- 特色：无
- 主料：猪脑200克
- 辅料： 天麻10克,
- 查看该菜谱
- 天麻炖猪脑
755
- 工艺： 隔水炖 口味： 原本味
- 特色：无
- 主料：猪脑60克
- 辅料： 天麻10克,
- 查看该菜谱
- 双耳炖猪脑
501
- 工艺： 原炖 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猪脑100克
- 辅料： 木耳(干)10克,银耳(干)10克,
- 查看该菜谱
- 什锦炸菜
392
- 工艺： 炸 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：芝麻叶300克,糯米100克,土豆（黄皮）600克
- 辅料： 芝麻50克,
- 查看该菜谱
- 酱爆核桃
569
- 工艺： 酱 口味： 酱香味
- 特色：咸甜适口，含酱味浓郁，富有营养。
- 主料：核桃200克
- 辅料： 酱黄瓜100克,
- 查看该菜谱
- 菇笋豆腐汤
379
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)100克,香菇（干）25克,竹笋25克,丝瓜50克,番茄70克
- 查看该菜谱
- 枣桃粥
852
- 工艺： 煮 口味： 甜味
- 特色：无
- 主料：糯米200克
- 辅料： 枣（干）15克,核桃60克,
- 查看该菜谱
- 挂霜红枣
387
- 工艺： 挂霜 口味： 酸甜味
- 特色：红枣洁白如霜，别有风味。
- 主料：枣（干）250克
- 查看该菜谱
- 猪脑枸髓汤
690
- 工艺： 蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猪脑200克
- 辅料： 枸杞子10克,猪脊骨15克,
- 查看该菜谱
- 桂圆猪髓鱼头汤
565
- 工艺： 原炖 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鲢鱼头500克
- 辅料： 桂圆120克,猪脊骨100克,紫苏叶2克,香菜10克,
- 查看该菜谱
- 拔丝蛋块
1032
- 工艺： 拔丝 口味： 甜味
- 特色：无
- 主料：鸡蛋黄36克
- 辅料： 小麦面粉15克,红绿丝1克,
- 查看该菜谱
- 干炸猪脑
488
- 工艺： 干炸 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猪脑60克
- 辅料： 鸡蛋清25克,
- 查看该菜谱
- 小麦红枣猪脑汤
539
- 工艺： 原炖 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猪脑100克,小麦30克
- 辅料： 枣（干）20克,
- 查看该菜谱
- 鱼头补脑汤
640
- 工艺： 煮 口味： 原本味
- 特色：无
- 主料：鳙鱼1000克
- 辅料： 天麻15克,香菇（鲜）35克,虾仁50克,鸡肉50克,
- 查看该菜谱
- 豆腐香菇蛋花汤
568
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)300克,竹笋100克,香菇（干）50克,鸡蛋150克,芹菜30克
- 查看该菜谱
益智补脑食谱
介绍对于脑力劳动者来说，长时间的用脑工作，会抹杀大量脑细胞，因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者，则是指运用大脑的记忆和思维能力，对所获取的讯息进行加工、分析、判断、推理和创新的高级神经活动。脑力劳动者其特点是少动多静，有时甚至因为工作需要，可连续数日通宵达旦，其饮食起居毫无规律。另外，在饮食方面，常随便进食、胡乱充饥。一般说来，他们的营养状况不是很好，因此营养需求极为重要。益智补脑食谱点击排行榜Hot
- 润肌美容糕(稻米250克,糯米粉250克)
- 紫菜鸡蛋汤[图](鸡蛋100克,紫菜(干)30克)
- 鱼头炖豆腐(鲤鱼400克,豆腐(北)500)
- 酸辣豆腐蛋花汤(鸡蛋150克,豆腐(北)200)
- 补肾核桃粥(粳米30克,核桃30克,莲子1)
- 补脑益智羹(银耳(干)10克,木耳(干)1)
- 木耳粉丝肉丸汤(猪肉(瘦)240克,鸡蛋70克)
- 炸香蕉排(香蕉300克)
- 鸽蛋核桃酪(核桃150克)
- 桃仁红枣粥(粳米100克)
- 香辣凉粉(豌豆1000克)
- 小米红枣粥(小米100克,枣（干）30克)
- 拔丝蛋块(鸡蛋黄36克)
- 西兰花炒虾仁[图](虾仁100克,西兰花100克)
- 青椒滑菇(滑子菇350克)
推荐菜谱Hot
- 杞子炖羊脑(羊脑30克,枸杞子50克)
- 人参莲子粥(粳米100克)
- 胡桃龙眼鸡丁(乌骨鸡400克)
- 口味虾[图](小龙虾500克)
- 野葱炒牛肉[图](野葱150克,牛肉（瘦）500)
- 笋烧海参(海参（水浸）200克,竹笋10)
- 酸辣牛肉(牛肉(后腿)200克)
- 冰糖麻雀(麻雀50克)
- 果仁排骨[图](猪排骨(大排)2500克)
- 茶叶粥(粳米50克)
- 何首乌山鸡(野鸡2500克)
- 山楂牛肉干(猪腿肉1000克)
- 山药桂圆炖甲鱼(甲鱼500克)
- 笋烧海参(海参（水浸）200克,竹笋10)
- 鱼腥草蒸鸡(童子鸡1500克,鱼腥草200)
- 冰糖哈士蟆(雪蛤膏45克,青豆15克,枸杞)
- 人参枸杞酒[图](白酒1000克,人参2克,枸杞)
- 杞子炖羊脑(羊脑30克,枸杞子50克)
- 红枣菊花粥(粳米100克)
- 糯米粥(糯米150克)
