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益智补脑食谱列表第6页,益智补脑食谱的做法共 1101 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 伍仁小刺猬
    281
  • 工艺： 蒸
  • 特色：无
  • 主料：澄粉500克
  • 辅料： 黑芝麻10克,桃仁30克,杏仁30克,火麻仁20克,花生仁（生）30克,葵花子仁30克,
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  • 皮蛋饺
    394
  • 工艺： 煮
  • 特色：软嫩幼滑的皮蛋搭配甜脆去火的马蹄，很有创意的新吃。
  • 主料：猪肉(肥瘦)250克,松花蛋（鸭蛋）100克,小麦面粉250克,荸荠100克
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  • 皮蛋粥[图]
    1808
  • 工艺： 煮
  • 特色：无
  • 主料：稻米100克,松花蛋（鸭蛋）50克
  • 辅料： 姜2克,香菜5克,
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  • 鲑鱼杂烩粥[图]
    189
  • 工艺： 煮
  • 特色：无
  • 主料：米饭(蒸)200克,鲑鱼30克
  • 辅料： 香菇（鲜）50克,胡萝卜20克,小葱10克,
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  • 炒素菜
    3721
  • 工艺： 炒
  • 特色：无
  • 主料：菜花200克
  • 辅料： 木耳(水发)20克,黄花菜（干）10克,豆腐干20克,香菇（鲜）30克,
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益智补脑食谱介绍，对于脑力劳动者来说，长时间的用脑工作，会抹杀大量脑细胞，因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者，则是指运用大脑的记忆和思维能力，对所获取的讯息进行加工、分析、判断、推理和创新的高级神经活动。脑力劳动者其特点是少动多静，有时甚至因为工作需要，可连续数日通宵达旦，其饮食起居毫无规律。另外，在饮食方面，常随便进食、胡乱充饥。一般说来，他们的营养状况不是很好，因此营养需求极为重要。
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