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益智补脑食谱列表第5页,益智补脑食谱的做法共 1101 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 南瓜壳
    2426
  • 工艺: 烤
  • 特色:无
  • 主料:南瓜500克
  • 辅料: 金针菇100克,香菇(鲜)60克,粉丝30克,黄花菜50克,蛤蜊30克,
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  • 杏仁玉米羹
    430
  • 工艺: 煮
  • 特色:滑润爽口,甜香味美,具有杏仁和玉米的独特味道。
  • 主料:玉米(鲜)200克
  • 辅料: 杏仁25克,
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  • 啤酒蛋饼
    588
  • 工艺: 其他
  • 特色:原汁原味,易于吸收。
  • 主料:鸡蛋150克,小麦面粉25克
  • 辅料: 洋葱(白皮)25克,蘑菇(鲜蘑)25克,芹菜20克,
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  • 芋头莲子羹
    420
  • 工艺: 煮
  • 特色:软烂浓香,甘甜微酸,营养滋补。
  • 主料:芋头200克,莲子75克
  • 辅料: 葡萄干50克,
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益智补脑食谱介绍,对于脑力劳动者来说,长时间的用脑工作,会抹杀大量脑细胞,因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者,则是指运用大脑的记忆和思维能力,对所获取的讯息进行加工、分析、判断、推理和创新的高级神经活动。脑力劳动者其特点是少动多静,有时甚至因为工作需要,可连续数日通宵达旦,其饮食起居毫无规律。另外,在饮食方面,常随便进食、胡乱充饥。一般说来,他们的营养状况不是很好,因此营养需求极为重要。
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