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益智补脑食谱列表第110页,益智补脑食谱的做法共 1101 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 早生贵子
    253
  • 工艺： 其他
  • 特色：红枣脆甜，糯米滑软，瓜仁清香，色泽红亮。
  • 主料：枣（干）400克,糯米粉150克
  • 辅料： 葵花子（生）50克,
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  • 虾酱烩三菇
    177
  • 工艺： 烩
  • 特色：三菇滑嫩，汤汁鲜香，虾酱味浓。
  • 主料：虾酱75克,金针菇100克,草菇150克,口蘑180克
  • 辅料： 猪肉(肥瘦)100克,鸡蛋200克,香菜30克,
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  • 芥油拌合菜
    170
  • 工艺： 拌
  • 特色：清脆有味，香咸鲜酸，芥辣味浓厚。
  • 主料：菠菜200克,白菜200克,粉丝200克,金针菇100克
  • 辅料： 木耳(水发)50克,
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  • 清炖兔肉块
    231
  • 工艺： 清炖
  • 特色：汤清，肉烂，味香，鲜咸。
  • 主料：兔肉（野）300克,猪肋条肉（五花肉）100克
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  • 核桃肉
    381
  • 工艺： 包卷炸
  • 特色：酥脆，浓香。
  • 主料：猪肉(瘦)150克,核桃100克
  • 辅料： 鸡蛋75克,
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  • 地瓜面蒸饺
    308
  • 工艺： 粉蒸
  • 特色：面软馅香，咬开饺皮，肉汁外溢。
  • 主料：猪里脊肉500克,四季豆300克,木耳(水发),100克,小麦富强粉300克,甘薯粉200克
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  • 乌云托月
    217
  • 工艺： 煮
  • 特色：此菜黑白分明，汤清味鲜，清淡爽口，醒酒最佳。
  • 主料：紫菜(干)10克,鸡蛋60克
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益智补脑食谱介绍，对于脑力劳动者来说，长时间的用脑工作，会抹杀大量脑细胞，因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者，则是指运用大脑的记忆和思维能力，对所获取的讯息进行加工、分析、判断、推理和创新的高级神经活动。脑力劳动者其特点是少动多静，有时甚至因为工作需要，可连续数日通宵达旦，其饮食起居毫无规律。另外，在饮食方面，常随便进食、胡乱充饥。一般说来，他们的营养状况不是很好，因此营养需求极为重要。
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