延缓衰老食谱大全,延缓衰老食谱的做法共 842 道菜谱 |
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- 鱼香茄条[图]
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- 工艺：烧 口味：鱼香味
- 特色：色泽暗红，鱼香味浓，熟烂适口。
- 主料：茄子(紫皮、长)400克
- 辅料： 猪肉(瘦)100克,木耳(水发)15克,洋葱（白皮）15克,冬笋15克,辣椒(红、尖、干)5克,淀粉(玉米)45克,
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- 手撕包菜[图]
24984
- 工艺：炒 口味：咸酸味
- 特色：爽脆微酸，口味鲜美。
- 主料：圆白菜300克
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- 桂花南瓜饼[图]
12300
- 工艺：软炸 口味：甜味
- 特色：此饼外脆里酥，香甜适口。
- 主料：南瓜600克,糯米粉600克
- 功效：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
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- 番茄菜花[图]
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- 工艺：熟炒 口味：酸甜味
- 特色：色泽红亮，甜酸脆嫩。
- 主料：菜花400克
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- 酱焖林蛙
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- 工艺：焖 口味：酱香味
- 特色：色酱红，味咸鲜，质地酥烂。
- 主料：蛤士蟆600克
- 功效：
雌林蛙的产卵腺于制后名蛤士蟆油，不仅营养丰富，还有药用功效，常食可补虚强身，养肺滋肾，是难得的珍品。
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- 豆豉炒茄子
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- 工艺：滑炒 口味：豆豉味
- 特色：口味干香、辣，豆豉香味浓郁。
- 主料：茄子(紫皮、长)400克
- 辅料： 豆豉50克,
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- 冬笋香菇[图]
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- 工艺：烧 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：香菇（鲜）50克,冬笋50克
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- 土豆烧肉[图]
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- 工艺：红烧 口味：家常味
- 特色：此菜色泽浓油赤酱，肉质酥烂，土豆酥糯，咸甜适口。
- 主料：土豆（黄皮）250克,猪肉(瘦)250克
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- 拔丝茄子
4940
- 工艺：糖溜 口味：甜味
- 特色：色式红黄，吃是扯丝，外焦里软，香甜适口。
- 主料：茄子,400克
- 功效：
中老年保健食谱
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- 荷叶香鱼[图]
3635
- 工艺：蒸 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：平鱼600克
- 辅料： 荷叶50克,辣椒(红、尖)20克,
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- 黄瓜猪肉水饺
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- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：薄皮大馅，皮软肉香，汤溢鲜美。
- 主料：猪肉(肥瘦)250克,黄瓜250克,小麦富强粉250克
- 辅料： 木耳(水发)20克,
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- 土豆烧茄子
12362
- 工艺：烧 口味：炸烧味
- 特色：色黄油亮，质地软嫩，清鲜醇香。
- 主料：土豆（黄皮）150克,茄子,100克
- 功效：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
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- 清炖鲫鱼[图]
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- 工艺：清炖 口味：咸鲜味
- 特色：汤鲜肉香，营养丰富。
- 主料：鲫鱼400克
- 功效：
鲫鱼和黑木耳同食有温中、补虚、利尿的作用，且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥者和年老体弱者食用。鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸，常吃有润肤养颜和延缓衰老的作用。
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- 家常茄子炖土豆
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- 工艺：炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：茄子,500克,土豆（黄皮）200克
- 辅料： 辣椒(青、尖)20克,
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- 猴头菇煲汤
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- 工艺：炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猴头菇80克
- 功效：
功效利肠胃。猴头菇与银耳一起炖煮，也是一道很好的保健甜点。经过蒸煮，汁液黏稠，呈淡粉色，淡香爽滑。于夜间睡前食用，可安眠平喘。
中医认为猴头菇性平味甘，可利五脏、助消化、滋补身体。
本品营养丰富，猴头菇含有丰富的蛋白质、核黄素、烟酸以及多糖类和人体需要的多种维生素，具有组织修复和强化细胞活力、滋补机体的功效，适用于胃炎、胃癌、胃溃疡。
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- 素炒圆白菜[图]
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- 工艺：生炒 口味：椒麻味
- 特色：清香脆嫩，鲜咸爽口。
- 主料：圆白菜300克
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- 生炒土豆丝[图]
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- 工艺：生炒 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：土豆（黄皮）250克
- 功效：
土豆又名洋番薯，正式学名叫马铃薯。一些国家的人们以它作为主食，认为土豆的蛋白质同大豆蛋白质相等或更好，大大超过谷类和豆类植物的营养价值，故称之为“植物之王”。在我国，土豆主要当蔬菜吃，中医认为其性平，有和胃调中、健脾益气的功效。现代医学研究证实，土豆含有大量的钾，有助提高消化功能。
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- 素炒茄子
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- 工艺：葱烧 口味：咸鲜味
- 特色：软烂，咸香。
- 主料：茄子,250克
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延缓衰老食谱
介绍每个人从出生开始，不可避免地要经历生长、成熟、衰老、死亡的过程。随着人们物质生活水平的提高，如何延缓衰老已经成为大家共同追求的目标。虽然衰老是人类生命过程中的必然规律，但是去除外界不良因素后，有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上。合理营养对于延缓衰老具有重要作用。延缓衰老食谱点击排行榜Hot
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