学龄前儿童食谱列表,学龄前儿童食谱的做法共 175 道菜谱 |
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- 芫荽豆腐鱼汤
764
- 工艺： 煮 口味： 奶汤咸鲜
- 特色：汤色奶白，浓香清鲜。
- 主料：草鱼500克,豆腐(南)200克
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- 珊瑚豆腐
370
- 工艺： 清烹 口味： 微辣
- 特色：色泽美观，豆腐滑嫩，微辣鲜美。
- 主料：豆腐(南)400克
- 辅料： 咸鸭蛋350克,鸡蛋清50克,小白菜500克,
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- 清蒸整鸡
1390
- 工艺： 清蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：此菜色淡黄，缀以红、绿、黄三色配料，色彩协调，肉嫩鲜香。
- 主料：鸡1500克
- 辅料： 口蘑28克,火腿28克,墨鱼70克,油菜心100克,
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- 蜂窝豆腐
506
- 工艺： 蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：菜品造型优美，豆腐荤香宜人。
- 主料：豆腐(南)250克
- 辅料： 鸡蛋黄糕25克,肥膘肉50克,猪腰子100克,牛蹄筋(泡发)50克,干贝10克,香菇（鲜）10克,冬笋30克,虾仁50克,火腿25克,鸡肫50克,草虾25克,猪肉(瘦)50克,鸡蛋清150克,
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- 济南猪肉松
502
- 工艺： 炒 口味： 咸甜味
- 特色：色泽金黄，或者棕黄，松酥质干，柔软油润，味兼南北，咸甜适口，鲜香味美，营养丰富。
- 主料：猪肉(瘦)5000克
- 辅料： 干贝15克,虾米15克,
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- 豆腐炒韭菜[图]
1270
- 工艺： 清炒 口味： 微辣
- 特色：豆腐韭菜一白一绿，顺色顺味，鲜嫩爽口。
- 主料：豆腐(北)200克,韭菜200克
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- 炒虾粒豆腐[图]
544
- 工艺： 清炒 口味： 清香味
- 特色：豆腐滑软，清香，虾仁鲜嫩，韭菜与大虾更增豆腐鲜味，色黄中见绿，白中见红，诱人食欲。
- 主料：对虾200克,豆腐(北)200克
- 辅料： 韭菜50克,鸡蛋150克,
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- 豆腐蛎[图]
1025
- 工艺： 烧 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：牡蛎(鲜)300克,豆腐(南)500克
- 辅料： 猪肉(瘦)50克,香菇（鲜）15克,冬笋50克,芹菜150克,青蒜15克,
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- 白豆腐蘸料
243
- 工艺： 凉菜 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)500克,生菜（团叶）100克
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- 家乡豆腐
1430
- 工艺： 生炒 口味： 豆豉味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)400克
- 辅料： 猪肉(瘦)20克,辣椒(红、尖)15克,青蒜20克,
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- 炒肉拌干豆腐
1164
- 工艺： 拌 口味： 酸辣味
- 特色：口味清淡，软嫩适口。
- 主料：猪肉(瘦)200克,干豆腐200克
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- 珍珠豆腐丸
785
- 工艺： 清烹 口味： 咸鲜味
- 特色：此菜洁白柔糯，为江汉平原农家喜食的一款风味菜。
- 主料：豆腐(北)500克,糯米150克
- 辅料： 平菇50克,木耳(水发)50克,
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- 清汤素鸽蛋
362
- 工艺： 汤爆 口味： 咸鲜味
- 特色：汤鲜味醇，风味独特。
- 主料：鸡蛋120克
- 辅料： 淀粉(蚕豆)100克,香菇（干）3克,冬笋20克,豌豆苗20克,
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- 虾酱茼蒿炒豆腐
358
- 工艺： 生炒 口味： 本味咸鲜
- 特色：菜品黄中见绿，色泽诱人食欲；虾酱鲜香味浓，豆腐香嫩，茼蒿清脆可口。
- 主料：茼蒿100克,豆腐(北)300克
- 辅料： 虾酱50克,鸡蛋75克,
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- 春虾烧豆腐
393
- 工艺： 烧 口味： 本味咸鲜
- 特色：虾肉鲜嫩，豆腐滑软，香咸中透出韭菜之鲜味。造型美观，色泽红亮，诱人食欲，是筵席的上乘大件菜。
- 主料：对虾500克,豆腐(南)400克
- 辅料： 韭菜10克,
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学龄前儿童食谱
介绍学龄前儿童指3～6岁的儿童，虽然这个时期的儿童生长速度比幼儿阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之小儿随年龄增长，逐步过渡到可以部分独立生活，由于活动量增大了，活动内容丰富了，所以，营养素的需求也就更多了。学龄前儿童的生理及营养特点： 1、身高、体重稳步增长：神经细胞分化已基本完成，但脑细胞体积的增大及神经纤维的髓鞘化学龄前儿童食谱点击排行榜Hot
- 清蒸豆腐(豆腐(北)400克)
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 马铃薯煮肉片[图](牛肉(后腿)40克,土豆（黄皮)
- 黄豆小米粥(小米100克,大豆50克)
- 茄汁烩肉饭[图](稻米100克,番茄20克,洋葱)
- 紫菜豆腐羹[图](紫菜(干)40克,豆腐(北)3)
- 小米蒸排骨(猪小排（猪肋排）300克)
- 鲜奶凉粉(牛奶300克,西瓜200克)
- 玉米牛奶浓汤[图](牛奶20克,玉米（鲜）30克,)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 菠菜蛋花汤[图](鸡蛋35克,菠菜30克)
- 木耳肉片汤(木耳(干)25克,猪肉(瘦)1)
- 绿豆冰山(绿豆沙200克,香蕉100克,)
- 什锦水果沙拉[图](火龙果150克,菠萝200克,)
- 炒鸡腿蘑(鸡腿蘑(干)150克)
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