学龄前儿童食谱列表,学龄前儿童食谱的做法共 175 道菜谱 |
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- 清蒸豆腐羹
536
- 工艺： 清蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：口味清淡，咸鲜适口。
- 主料：豆腐(北)500克
- 辅料： 鸡蛋250克,香菜20克,
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- 口蘑豆腐汤[图]
462
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：汤清味鲜，腐嫩蘑香。
- 主料：豆腐(北)500克
- 辅料： 口蘑50克,冬笋25克,油菜25克,
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- 双菇烧豆腐
346
- 工艺： 红烧 口味： 咸鲜味
- 特色：腐嫩菇鲜，笋嫩。
- 主料：香菇（鲜）50克,蘑菇(鲜蘑)50克,豆腐(北)300克
- 辅料： 冬笋50克,虾籽1克,猪肉(瘦)50克,
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- 雪菜豆干[图]
1809
- 工艺： 生炒 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：腌雪里蕻200克
- 辅料： 猪肉(瘦)20克,豆腐干50克,辣椒(红、尖)20克,
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- 一品鱼方
432
- 工艺： 烧 口味： 咸鲜味
- 特色：色、香、味、形俱佳。
- 主料：青鱼500克
- 辅料： 虾米25克,猪肉(瘦)50克,冬笋25克,淀粉(蚕豆)13克,
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- 油豆腐塞肉
440
- 工艺： 焖 口味： 甜咸味
- 特色：甜中带咸，鲜香美味。
- 主料：豆腐(南)250克,猪肉(肥瘦)500克,鸡蛋350克
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- 蒜香鱼茸蒸豆腐
311
- 工艺： 蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：香嫩爽滑，鲜美可口。
- 主料：草鱼150克,豆腐(北)100克
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- 文丝豆腐
293
- 工艺： 滑炒 口味： 咸鲜味
- 特色：色泽美观，汁浓味鲜。
- 主料：豆腐(北)200克,竹笋25克,香菇（鲜）25克,番茄50克,油菜50克,粉丝50克
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- 干贝咸蛋黄豆腐
324
- 工艺： 炒 口味： 咸鲜味
- 特色：鲜香，嫩滑。
- 主料：干贝30克,咸鸭蛋50克,豆腐(北)200克
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- 水晶肉丸
554
- 工艺： 汆 口味： 咸鲜味
- 特色：色泽艳丽，滑润软嫩。
- 主料：猪肉(瘦)250克,猪肉(肥)55克
- 辅料： 百合(干)70克,火腿20克,香菇（鲜）20克,鸡蛋清50克,油菜心30克,
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- 骰子脑髓
213
- 工艺： 软炒 口味： 咸鲜味
- 特色：软嫩味鲜，入口即化。
- 主料：猪脑200克
- 辅料： 鸡蛋清50克,香菇（鲜）10克,冬笋50克,猪肉(瘦)25克,火腿25克,
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- 莲蓬豆腐汤
213
- 工艺： 清蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：鲜，滑，嫩，呈清白色。
- 主料：豆腐(北)400克
- 辅料： 鸡胸脯肉50克,肥膘肉50克,青豆72克,菠菜15克,莼菜50克,金华火腿20克,鸡肉20克,牛奶750克,鸡蛋清150克,
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- 干煸鲜蘑
494
- 工艺： 滑炒 口味： 咸鲜味
- 特色：此菜呈黄、绿、褐三色，鲜蘑软嫩，桃仁酥香
- 主料：蘑菇(鲜蘑)250克,猪肉(瘦)200克
- 辅料： 芥菜100克,核桃50克,扁豆100克,
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- 豆腐生汤[图]
452
- 工艺： 烧 口味： 咸鲜味
- 特色：鲜、香、嫩、滑，呈银红色。
- 主料：豆腐(北)900克
- 辅料： 冬菜30克,猪肉(瘦)100克,虾米25克,鸡蛋150克,
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- 虾仁炖豆腐
403
- 工艺： 原炖 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)400克
- 辅料： 虾仁150克,毛豆50克,
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- 鸡粥菠菜
289
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：菠菜150克,鸡胸脯肉100克
- 辅料： 牛奶125克,鸡蛋清30克,
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- 珍珠三鲜
275
- 工艺： 烧 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鸡胸脯肉100克
- 辅料： 黄瓜75克,番茄75克,鸡蛋清60克,牛奶25克,
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- 清莲花豆腐
473
- 工艺： 蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)750克,鸡蛋清200克
- 辅料： 火腿20克,猪肉(瘦)100克,猪肉(肥)50克,干贝50克,虾仁100克,
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- 鱼茸蒸豆腐
367
- 工艺： 粉蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：绵软、嫩滑。
- 主料：草鱼120克,豆腐(南)200克
- 辅料： 淀粉(蚕豆)10克,
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学龄前儿童食谱
介绍学龄前儿童指3～6岁的儿童，虽然这个时期的儿童生长速度比幼儿阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之小儿随年龄增长，逐步过渡到可以部分独立生活，由于活动量增大了，活动内容丰富了，所以，营养素的需求也就更多了。学龄前儿童的生理及营养特点： 1、身高、体重稳步增长：神经细胞分化已基本完成，但脑细胞体积的增大及神经纤维的髓鞘化学龄前儿童食谱点击排行榜Hot
- 清蒸豆腐(豆腐(北)400克)
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 马铃薯煮肉片[图](牛肉(后腿)40克,土豆（黄皮)
- 黄豆小米粥(小米100克,大豆50克)
- 茄汁烩肉饭[图](稻米100克,番茄20克,洋葱)
- 紫菜豆腐羹[图](紫菜(干)40克,豆腐(北)3)
- 小米蒸排骨(猪小排（猪肋排）300克)
- 鲜奶凉粉(牛奶300克,西瓜200克)
- 玉米牛奶浓汤[图](牛奶20克,玉米（鲜）30克,)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 菠菜蛋花汤[图](鸡蛋35克,菠菜30克)
- 木耳肉片汤(木耳(干)25克,猪肉(瘦)1)
- 绿豆冰山(绿豆沙200克,香蕉100克,)
- 什锦水果沙拉[图](火龙果150克,菠萝200克,)
- 炒鸡腿蘑(鸡腿蘑(干)150克)
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