学龄前儿童食谱列表,学龄前儿童食谱的做法共 175 道菜谱 |
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- 虾皮豆腐
339
- 工艺： 滑炒 口味： 咸鲜味
- 特色：鲜香浓郁，软嫩适口，营养丰富。
- 主料：豆腐(北)100克
- 辅料： 虾皮15克,
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- 腐皮鹌鹑蛋
340
- 工艺： 烩 口味： 咸鲜味
- 特色：汤鲜蛋香，腐皮柔韧.
- 主料：油皮75克,鹌鹑蛋200克
- 辅料： 香菇（鲜）15克,金华火腿25克,
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- 素烧百叶结
219
- 工艺： 红烧 口味： 咸鲜味
- 特色：色泽红润，糯绵柔软，鲜香味美。
- 主料：干豆腐250克
- 辅料： 冬笋50克,香菇（干）25克,青蒜15克,
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- 糟烩鲜蘑豆腐
188
- 工艺： 烩 口味： 糟香味
- 特色：酒香诱人，健脾开胃。
- 主料：豆腐(北)500克,蘑菇(鲜蘑)100克
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- 竹笋蘑菇炖豆腐
283
- 工艺： 原炖 口味： 本味咸鲜
- 特色：无
- 主料：豆腐(南)500克
- 辅料： 冬笋25克,蘑菇(鲜蘑)50克,
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- 白油豆腐[图]
1035
- 工艺： 白烧 口味： 咸鲜味
- 特色：咸香适口。
- 主料：豆腐(北)500克
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- 玉兰豆腐煲
190
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：汁浓味厚，咸香适口。
- 主料：豆腐(北)300克
- 辅料： 香菇（鲜）50克,玉兰片50克,虾米10克,
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- 烩豆干丝
275
- 工艺： 烩 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐干250克
- 辅料： 韭菜50克,
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- 五彩豆腐
531
- 工艺： 生炒 口味： 清香味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)250克
- 辅料： 番茄50克,香菇（鲜）50克,青豆50克,
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- 二虾豆腐
247
- 工艺： 烧 口味： 咸鲜味
- 特色：此菜色泽洁白，虾仁鲜嫩，豆腐紧粘卤汁，极为适口。
- 主料：虾仁175克,豆腐(北)250克
- 辅料： 虾酱10克,虾籽10克,
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- 鲜蘑豆腐汤
344
- 工艺： 煮 口味： 本味咸鲜
- 特色：豆腐软嫩，汤汁鲜浓。
- 主料：豆腐(南)150克,蘑菇(鲜蘑)100克
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- 香菇豆腐汤
622
- 工艺： 烧 口味： 咸鲜味
- 特色：汤鲜味香，腐嫩菇滑笋脆。
- 主料：豆腐(北)200克,香菇（鲜）150克
- 辅料： 冬笋50克,油菜25克,
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- 香干韭黄
315
- 工艺： 拌 口味： 清香味
- 特色：味香色美。
- 主料：韭黄200克,香干100克
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- 虾仁鲜豆腐[图]
660
- 工艺： 原炖 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)500克,虾仁200克
- 辅料： 蚕豆80克,
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- 砂锅紫菜汤
293
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：鲜香可口，营养丰富。
- 主料：紫菜(干)50克,竹笋50克,香菇（鲜）50克,小白菜50克,豆腐干50克
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- 砂锅白菜炖豆腐[图]
865
- 工艺： 原炖 口味： 清香味
- 特色：清香可口，豆腐轻柔。
- 主料：豆腐(北)500克,白菜500克
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- 百花豆腐[图]
457
- 工艺： 清蒸 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)300克,河虾360克
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- 瓜丝拌豆腐
280
- 工艺： 拌 口味： 香辣
- 特色：香辣脆嫩，鲜美可口。
- 主料：豆腐(北)500克,黄瓜150克
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学龄前儿童食谱
介绍学龄前儿童指3～6岁的儿童，虽然这个时期的儿童生长速度比幼儿阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之小儿随年龄增长，逐步过渡到可以部分独立生活，由于活动量增大了，活动内容丰富了，所以，营养素的需求也就更多了。学龄前儿童的生理及营养特点： 1、身高、体重稳步增长：神经细胞分化已基本完成，但脑细胞体积的增大及神经纤维的髓鞘化学龄前儿童食谱点击排行榜Hot
- 清蒸豆腐(豆腐(北)400克)
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 马铃薯煮肉片[图](牛肉(后腿)40克,土豆（黄皮)
- 黄豆小米粥(小米100克,大豆50克)
- 茄汁烩肉饭[图](稻米100克,番茄20克,洋葱)
- 紫菜豆腐羹[图](紫菜(干)40克,豆腐(北)3)
- 小米蒸排骨(猪小排（猪肋排）300克)
- 鲜奶凉粉(牛奶300克,西瓜200克)
- 玉米牛奶浓汤[图](牛奶20克,玉米（鲜）30克,)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 菠菜蛋花汤[图](鸡蛋35克,菠菜30克)
- 木耳肉片汤(木耳(干)25克,猪肉(瘦)1)
- 绿豆冰山(绿豆沙200克,香蕉100克,)
- 什锦水果沙拉[图](火龙果150克,菠萝200克,)
- 炒鸡腿蘑(鸡腿蘑(干)150克)
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