学龄前儿童食谱大全,学龄前儿童食谱的做法共 175 道菜谱 |
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- 炖牛骨汤
19035
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：牛骨1600克,牛排500克
- 功效：
1. 骨头熬制的浓汤含有丰富的钙质、蛋白质，具有强筋壮骨的功效；
2. 特别适合正在发育的儿童和受到骨质疏松威胁的中老年人食用。
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- 糖酥烧饼
7779
- 工艺：明炉烤 口味：甜味
- 特色：酥松层清，甜香适口。
- 主料：小麦面粉1000克
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- 丹麦奶酥饼干
1443
- 工艺：暗炉烤 口味：甜味
- 特色：无
- 主料：奶油120克,小麦面粉150克,巧克力80克
- 辅料： 白砂糖40克,鸡蛋60克,
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- 鲜奶凉粉
4986
- 工艺：其他 口味：甜味
- 特色：色彩红白鲜明，口感细腻。
- 主料：牛奶300克,西瓜200克
- 功效：
鲜牛奶中含有丰富的钙质及人体必需的氨基酸和多种维生素，可促进儿童生长发育。
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- 马铃薯煮肉片[图]
14750
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：牛肉(后腿)40克,土豆（黄皮）80克,洋葱（白皮）15克,胡萝卜10克,青豆10克
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- 雪耳鱼云羹
2397
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：银耳(干)20克,鲢鱼头200克,叉烧肉50克,鸡蛋150克,香菜10克
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- 酸奶乳酪蛋糕
1932
- 工艺：烤 口味：甜味
- 特色：无
- 主料：饼干150克,奶酪314克
- 辅料： 奶油61克,杏仁50克,牛奶141克,鸡蛋35克,玉米面（黄）25克,
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- 酱肘花
3114
- 工艺：酱 口味：咸鲜味
- 特色：口味多样，肥瘦适中。
- 主料：猪肘500克
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- 豆腐乳粥
2373
- 工艺：煮 口味：腐汁味
- 特色：无
- 主料：腐乳(白)30克,稻米200克
- 辅料： 大葱5克,香菜5克,
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- 菠菜肉丝汤面
6507
- 工艺：煮 口味：原本味
- 特色：此面面软汤浓，肉菜鲜嫩，美味可口。
- 主料：面条(标准粉)500克
- 辅料： 菠菜200克,猪腿肉150克,
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- 菜丝肉末粥
3182
- 工艺：煮 口味：甜咸味
- 特色：无
- 主料：粳米100克
- 辅料： 冬笋50克,猪肉(瘦)50克,胡萝卜30克,香菇（鲜）30克,虾米20克,芹菜100克,
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- 肉丸粥
2573
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：粳米100克,猪肉(瘦)200克
- 辅料： 淀粉(蚕豆)10克,
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- 白菜肉末粥
2123
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：粳米200克,白菜100克
- 辅料： 猪肉(瘦)50克,香菇（鲜）40克,
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- 白肉鱼泥
4267
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：鲤鱼50克,白萝卜10克,红萝卜10克
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- 番茄马铃薯汤
6040
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：番茄100克,土豆（黄皮）50克
- 辅料： 奶酪5克,
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- 榨菜豆腐汤[图]
4366
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)300克,榨菜50克,虾仁50克
- 功效：
促进生长、补益身体、营养丰富。
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- 戚风蛋塔
1237
- 工艺：暗炉烤 口味：甜味
- 特色：无
- 主料：蛋糕150克
- 辅料： 鸡蛋60克,
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- 大米碎肉粥
3252
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：稻米200克,牛肉（瘦）230克
- 辅料： 虾米20克,大蒜（白皮）10克,大葱20克,姜10克,香菜40克,
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学龄前儿童食谱
介绍学龄前儿童指3～6岁的儿童，虽然这个时期的儿童生长速度比幼儿阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之小儿随年龄增长，逐步过渡到可以部分独立生活，由于活动量增大了，活动内容丰富了，所以，营养素的需求也就更多了。学龄前儿童的生理及营养特点： 1、身高、体重稳步增长：神经细胞分化已基本完成，但脑细胞体积的增大及神经纤维的髓鞘化学龄前儿童食谱点击排行榜Hot
- 清蒸豆腐(豆腐(北)400克)
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 马铃薯煮肉片[图](牛肉(后腿)40克,土豆（黄皮)
- 黄豆小米粥(小米100克,大豆50克)
- 茄汁烩肉饭[图](稻米100克,番茄20克,洋葱)
- 紫菜豆腐羹[图](紫菜(干)40克,豆腐(北)3)
- 小米蒸排骨(猪小排（猪肋排）300克)
- 玉米牛奶浓汤[图](牛奶20克,玉米（鲜）30克,)
- 菠菜蛋花汤[图](鸡蛋35克,菠菜30克)
- 番茄马铃薯汤(番茄100克,土豆（黄皮）50)
- 虾皮烧豆腐(豆腐(北)300克)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 什锦水果沙拉[图](火龙果150克,菠萝200克,)
- 木耳肉片汤(木耳(干)25克,猪肉(瘦)1)
- 鲜奶凉粉(牛奶300克,西瓜200克)
推荐菜谱Hot
- 南瓜红枣排骨汤[图](南瓜700克,猪排骨(大排)5)
- 红烧牛腩[图](牛腩（腰窝）600克)
- 黄豆猪蹄汤[图](猪蹄250克,大豆250克)
- 苹果酱(苹果50克)
- 冬瓜汤[图](冬瓜500克,猪肉(瘦)50克)
- 八宝粥[图](糯米150克、桃脯15克、蜜枣)
- 羊肉炖萝卜[图](羊肉500克、萝卜300克、生)
