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学龄前儿童食谱大全,学龄前儿童的饮食吃什么好
共175道菜谱,当前在第1页
炖牛骨汤
点击:41948
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:牛骨1600克,牛排500克
功效: 1. 骨头熬制的浓汤含有丰富的钙质、蛋白质,具有强筋壮骨的功效; 2. 特别适合正在发育的儿童和受到骨质疏松威胁的中老年人食用。
糖酥烧饼
点击:15773
工艺:明炉烤 口味:甜味
特色:酥松层清,甜香适口。
主料:小麦面粉1000克
猪肉松
点击:16878
工艺:炒 口味:甜味
主料:猪腿肉250克
丹麦奶酥饼干
点击:3122
工艺:暗炉烤 口味:甜味
主料:奶油120克,小麦面粉150克,巧克力80克
辅料:白砂糖40克,鸡蛋60克,
黄豆小米粥
点击:31253
工艺:煮 口味:清香味
主料:小米100克,大豆50克
鲜奶凉粉
点击:11638
工艺:其他 口味:甜味
特色:色彩红白鲜明,口感细腻。
主料:牛奶300克,西瓜200克
功效: 鲜牛奶中含有丰富的钙质及人体必需的氨基酸和多种维生素,可促进儿童生长发育。
马铃薯煮肉片
[图]
点击:31719
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:牛肉(后腿)40克,土豆(黄皮)80克,洋葱(白皮)15克,胡萝卜10克,青豆10克
雪耳鱼云羹
点击:4673
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:银耳(干)20克,鲢鱼头200克,叉烧肉50克,鸡蛋150克,香菜10克
酸奶乳酪蛋糕
点击:4460
工艺:烤 口味:甜味
主料:饼干150克,奶酪314克
辅料:奶油61克,杏仁50克,牛奶141克,鸡蛋35克,玉米面(黄)25克,
酱肘花
点击:7092
工艺:酱 口味:咸鲜味
特色:口味多样,肥瘦适中。
主料:猪肘500克
豆腐乳粥
点击:5036
工艺:煮 口味:腐汁味
主料:腐乳(白)30克,稻米200克
辅料:大葱5克,香菜5克,
菠菜肉丝汤面
点击:16357
工艺:煮 口味:原本味
特色:此面面软汤浓,肉菜鲜嫩,美味可口。
主料:面条(标准粉)500克
辅料:菠菜200克,猪腿肉150克,
菜丝肉末粥
点击:6456
工艺:煮 口味:甜咸味
主料:粳米100克
辅料:冬笋50克,猪肉(瘦)50克,胡萝卜30克,香菇(鲜)30克,虾米20克,芹菜100克,
肉丸粥
点击:5576
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:粳米100克,猪肉(瘦)200克
辅料:淀粉(蚕豆)10克,
白菜肉末粥
点击:4842
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:粳米200克,白菜100克
辅料:猪肉(瘦)50克,香菇(鲜)40克,
白肉鱼泥
点击:11983
工艺:煮 口味:清香味
主料:鲤鱼50克,白萝卜10克,红萝卜10克
番茄马铃薯汤
点击:10050
工艺:煮 口味:清香味
主料:番茄100克,土豆(黄皮)50克
辅料:奶酪5克,
榨菜豆腐汤
[图]
点击:10648
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:豆腐(北)300克,榨菜50克,虾仁50克
功效: 促进生长、补益身体、营养丰富。
戚风蛋塔
点击:2789
工艺:暗炉烤 口味:甜味
主料:蛋糕150克
辅料:鸡蛋60克,
大米碎肉粥
点击:7295
工艺:煮 口味:清香味
主料:稻米200克,牛肉(瘦)230克
辅料:虾米20克,大蒜(白皮)10克,大葱20克,姜10克,香菜40克,
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学龄前儿童食谱
学龄前儿童指3~6岁的儿童,虽然这个时期的儿童生长速度比幼儿阶段要慢一些,但他们仍在继续生长发育,大脑的发育日趋完善,而消化功能还没有完全成熟,加之小儿随年龄增长,逐步过渡到可以部分独立生活,由于活动量增大了,活动内容丰富了,所以,营养素的需求也就更多了。学龄前儿童的生理及营养特点: 1、身高、体重稳步增长:神经细胞分化已基本完成,但脑细胞体积的增大及神经纤维的髓鞘化
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