学龄期儿童食谱大全,学龄期儿童食谱的做法共 503 道菜谱 |
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- 五彩豆腐
13837
- 工艺:生炒 口味:清香味
- 特色:无
- 主料:豆腐(北)250克
- 辅料: 番茄50克,香菇(鲜)50克,青豆50克,
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- 家常鱿鱼
4942
- 工艺:炒 口味:咸鲜味
- 特色:无
- 主料:鱿鱼(干)100克
- 辅料: 猪肉(肥瘦)100克,
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- 哈尔滨糖醋排骨[图]
8841
- 工艺:糖醋溜 口味:酸甜味
- 特色:肉质香酥,卤汁浓厚,鲜美可口。
- 主料:猪排骨(大排)5000克
- 辅料: 淀粉(豌豆)200克,
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- 尖椒牛柳
10726
- 工艺:炒 口味:咸鲜味
- 特色:色泽鲜润,杭椒脆嫩,牛柳鲜嫩。
- 主料:牛里脊肉400克
- 功效:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
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- 椒油拌豆腐
4097
- 工艺:拌 口味:椒麻味
- 特色:色泽艳丽,软嫩鲜香。
- 主料:豆腐(北)300克
- 辅料: 四季豆100克,银耳(干)13克,番茄20克,
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- 豆腐包子[图]
3021
- 工艺:包裹蒸 口味:原本味
- 特色:此包鲜香可口,营养丰富。
- 主料:小麦面粉600克,豆腐(北)450克
- 辅料: 虾米60克,黄瓜75克,蒜苔60克,
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- 菠菜肉丝汤面
6507
- 工艺:煮 口味:原本味
- 特色:此面面软汤浓,肉菜鲜嫩,美味可口。
- 主料:面条(标准粉)500克
- 辅料: 菠菜200克,猪腿肉150克,
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- 酱猪肝
4510
- 工艺:卤 口味:五香味
- 特色:咸香,质韧烂,老红色。
- 主料:猪肝2000克
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- 菠菜汤[图]
8175
- 工艺:煮 口味:咸鲜味
- 特色:无
- 主料:菠菜500克
- 功效:
1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便;
2. 应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。
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- 小米蒸排骨
7223
- 工艺:蒸 口味:豆豉味
- 特色:无
- 主料:猪小排(猪肋排)300克
- 辅料: 小米150克,豆豉30克,
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- 炒鸡腿蘑
3697
- 工艺:炒 口味:咸鲜味
- 特色:色泽鲜艳,口味咸鲜。
- 主料:鸡腿蘑(干)150克
- 辅料: 青椒25克,柿子椒25克,绿豆芽100克,
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- 汆丸子汤
3323
- 工艺:汆 口味:咸鲜味
- 特色:肉丸鲜嫩,汤汁味鲜。
- 主料:猪肉(肥瘦)350克
- 辅料: 油菜心10克,鸡蛋50克,
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- 蛋黄碎牛肉粥
3699
- 工艺:煮 口味:清香味
- 特色:无
- 主料:牛肉(瘦)100克,稻米100克,鸡蛋黄30克
- 辅料: 大葱10克,白芝麻5克,
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- 枣杏煲鸡汤
3043
- 工艺:煮 口味:咸鲜味
- 特色:无
- 主料:鸡500克,栗子(鲜)200克,杏仁5克,枣(鲜)150克,核桃100克
- 功效:
益肾,强筋骨,增高。
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- 凤凰奶[图]
8164
- 工艺:炖 口味:甜味
- 特色:无
- 主料:牛奶250克,鸡蛋清100克
- 辅料: 鸡蛋黄20克,
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- 海蛎煎蛋
5067
- 工艺:煎 口味:微辣
- 特色:无
- 主料:牡蛎(鲜)300克
- 辅料: 鸭蛋100克,小麦面粉35克,甘薯粉15克,
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- 酱肘花
3114
- 工艺:酱 口味:咸鲜味
- 特色:口味多样,肥瘦适中。
- 主料:猪肘500克
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- 蒜香鸡翅
16944
- 工艺:炸 口味:蒜香味
- 特色:鸡翅红亮鲜艳,蒜香味浓厚。
- 主料:鸡翅400克
- 辅料: 大蒜(白皮)25克,柿子椒25克,青椒25克,洋葱(白皮)30克,芝麻15克,
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- 鱼肉豆腐火锅
3304
- 工艺:火锅 口味:家常味
- 特色:无
- 主料:鲫鱼500克,豆腐(南)400克
- 辅料: 竹笋50克,香菇(鲜)50克,
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- 豆腐炒鸡蛋[图]
4277
- 工艺:炒 口味:咸鲜味
- 特色:无
- 主料:豆腐(北)300克,鸡蛋100克
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学龄期儿童食谱
介绍从上小学(6~7岁)到青春期开始前,即女孩12岁、男孩13岁左右的这段时期称为学龄期。这一时期儿童的体格还是继续稳步的增长,除生殖系统外,其他器官和系统,包括大脑已经逐渐接近成人。学龄期儿童食谱点击排行榜Hot
- 清蒸豆腐(豆腐(北)400克)
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 马铃薯煮肉片[图](牛肉(后腿)40克,土豆(黄皮)
- 小米蒸排骨(猪小排(猪肋排)300克)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 什锦水果沙拉[图](火龙果150克,菠萝200克,)
- 木耳肉片汤(木耳(干)25克,猪肉(瘦)1)
- 鲜奶凉粉(牛奶300克,西瓜200克)
- 炒鸡腿蘑(鸡腿蘑(干)150克)
- 鱼肉豆腐火锅(鲫鱼500克,豆腐(南)400)
- 绿豆冰山(绿豆沙200克,香蕉100克,)
- 酱肘花(猪肘500克)
- 枣杏煲鸡汤(鸡500克,栗子(鲜)200克)
- 豉油豆腐[图](豆腐(北)300克)
- 豆苗炒鸡丝[图](鸡肉150克,豌豆苗300克)
推荐菜谱Hot
- 苹果酱(苹果50克)
- 冬瓜汤[图](冬瓜500克,猪肉(瘦)50克)
- 南瓜红枣排骨汤[图](南瓜700克,猪排骨(大排)5)
- 羊肉炖萝卜[图](羊肉500克、萝卜300克、生)
- 黄豆猪蹄汤[图](猪蹄250克,大豆250克)
- 八宝粥[图](糯米150克、桃脯15克、蜜枣)
- 红烧牛腩[图](牛腩(腰窝)600克)