学龄期儿童食谱大全,学龄期儿童食谱的做法共 503 道菜谱 |
|
- 五彩豆腐
13837
- 工艺：生炒 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)250克
- 辅料： 番茄50克,香菇（鲜）50克,青豆50克,
- 查看该菜谱
- 家常鱿鱼
4942
- 工艺：炒 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鱿鱼(干)100克
- 辅料： 猪肉(肥瘦)100克,
- 查看该菜谱
- 哈尔滨糖醋排骨[图]
8841
- 工艺：糖醋溜 口味：酸甜味
- 特色：肉质香酥，卤汁浓厚，鲜美可口。
- 主料：猪排骨(大排)5000克
- 辅料： 淀粉(豌豆)200克,
- 查看该菜谱
- 尖椒牛柳
10726
- 工艺：炒 口味：咸鲜味
- 特色：色泽鲜润，杭椒脆嫩，牛柳鲜嫩。
- 主料：牛里脊肉400克
- 功效：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
- 查看该菜谱
- 椒油拌豆腐
4097
- 工艺：拌 口味：椒麻味
- 特色：色泽艳丽，软嫩鲜香。
- 主料：豆腐(北)300克
- 辅料： 四季豆100克,银耳(干)13克,番茄20克,
- 查看该菜谱
- 豆腐包子[图]
3021
- 工艺：包裹蒸 口味：原本味
- 特色：此包鲜香可口，营养丰富。
- 主料：小麦面粉600克,豆腐(北)450克
- 辅料： 虾米60克,黄瓜75克,蒜苔60克,
- 查看该菜谱
- 菠菜肉丝汤面
6507
- 工艺：煮 口味：原本味
- 特色：此面面软汤浓，肉菜鲜嫩，美味可口。
- 主料：面条(标准粉)500克
- 辅料： 菠菜200克,猪腿肉150克,
- 查看该菜谱
- 酱猪肝
4510
- 工艺：卤 口味：五香味
- 特色：咸香，质韧烂，老红色。
- 主料：猪肝2000克
- 查看该菜谱
- 菠菜汤[图]
8175
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：菠菜500克
- 功效：
1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便；
2. 应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
- 查看该菜谱
- 小米蒸排骨
7223
- 工艺：蒸 口味：豆豉味
- 特色：无
- 主料：猪小排（猪肋排）300克
- 辅料： 小米150克,豆豉30克,
- 查看该菜谱
- 炒鸡腿蘑
3697
- 工艺：炒 口味：咸鲜味
- 特色：色泽鲜艳，口味咸鲜。
- 主料：鸡腿蘑(干)150克
- 辅料： 青椒25克,柿子椒25克,绿豆芽100克,
- 查看该菜谱
- 汆丸子汤
3323
- 工艺：汆 口味：咸鲜味
- 特色：肉丸鲜嫩，汤汁味鲜。
- 主料：猪肉(肥瘦)350克
- 辅料： 油菜心10克,鸡蛋50克,
- 查看该菜谱
- 蛋黄碎牛肉粥
3699
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：牛肉（瘦）100克,稻米100克,鸡蛋黄30克
- 辅料： 大葱10克,白芝麻5克,
- 查看该菜谱
- 枣杏煲鸡汤
3043
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鸡500克,栗子（鲜）200克,杏仁5克,枣（鲜）150克,核桃100克
- 功效：
益肾，强筋骨，增高。
- 查看该菜谱
- 凤凰奶[图]
8164
- 工艺：炖 口味：甜味
- 特色：无
- 主料：牛奶250克,鸡蛋清100克
- 辅料： 鸡蛋黄20克,
- 查看该菜谱
- 海蛎煎蛋
5067
- 工艺：煎 口味：微辣
- 特色：无
- 主料：牡蛎(鲜)300克
- 辅料： 鸭蛋100克,小麦面粉35克,甘薯粉15克,
- 查看该菜谱
- 酱肘花
3114
- 工艺：酱 口味：咸鲜味
- 特色：口味多样，肥瘦适中。
- 主料：猪肘500克
- 查看该菜谱
- 蒜香鸡翅
16944
- 工艺：炸 口味：蒜香味
- 特色：鸡翅红亮鲜艳，蒜香味浓厚。
- 主料：鸡翅400克
- 辅料： 大蒜（白皮）25克,柿子椒25克,青椒25克,洋葱（白皮）30克,芝麻15克,
- 查看该菜谱
- 鱼肉豆腐火锅
3304
- 工艺：火锅 口味：家常味
- 特色：无
- 主料：鲫鱼500克,豆腐(南)400克
- 辅料： 竹笋50克,香菇（鲜）50克,
- 查看该菜谱
- 豆腐炒鸡蛋[图]
4277
- 工艺：炒 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)300克,鸡蛋100克
- 查看该菜谱
学龄期儿童食谱
介绍从上小学（6~7岁）到青春期开始前，即女孩12岁、男孩13岁左右的这段时期称为学龄期。这一时期儿童的体格还是继续稳步的增长，除生殖系统外，其他器官和系统，包括大脑已经逐渐接近成人。学龄期儿童食谱点击排行榜Hot
- 清蒸豆腐(豆腐(北)400克)
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 马铃薯煮肉片[图](牛肉(后腿)40克,土豆（黄皮)
- 小米蒸排骨(猪小排（猪肋排）300克)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 什锦水果沙拉[图](火龙果150克,菠萝200克,)
- 木耳肉片汤(木耳(干)25克,猪肉(瘦)1)
- 鲜奶凉粉(牛奶300克,西瓜200克)
- 炒鸡腿蘑(鸡腿蘑(干)150克)
- 鱼肉豆腐火锅(鲫鱼500克,豆腐(南)400)
- 绿豆冰山(绿豆沙200克,香蕉100克,)
- 酱肘花(猪肘500克)
- 枣杏煲鸡汤(鸡500克,栗子（鲜）200克)
- 豉油豆腐[图](豆腐(北)300克)
- 豆苗炒鸡丝[图](鸡肉150克,豌豆苗300克)
推荐菜谱Hot
- 苹果酱(苹果50克)
- 冬瓜汤[图](冬瓜500克,猪肉(瘦)50克)
- 南瓜红枣排骨汤[图](南瓜700克,猪排骨(大排)5)
- 羊肉炖萝卜[图](羊肉500克、萝卜300克、生)
- 黄豆猪蹄汤[图](猪蹄250克,大豆250克)
- 八宝粥[图](糯米150克、桃脯15克、蜜枣)
- 红烧牛腩[图](牛腩（腰窝）600克)
