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围孕期食谱列表第4页,围孕期食谱的做法共 87 道菜谱

菜谱信息

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菜谱图片

鸡丝豌豆
178
工艺：炒
特色：无
主料：豌豆50克,鸡胸脯肉200克
辅料：鸡蛋清20克,
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番茄土豆炖牛肉[图]
1616
工艺：原炖
特色：红汤酸甜，肉质嫩滑。
主料：牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆（黄皮）500克,洋葱（白皮）100克
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牛奶菠菜汤[图]
245
工艺：煮
特色：无
主料：牛奶250克,菠菜300克,土豆（黄皮）200克
辅料：吉士粉25克,
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银丝拌白菜
174
工艺：拌
特色：无
主料：白菜200克,绿豆芽150克,粉丝100克
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菠菜绿豆芽
204
工艺：拌
特色：无
主料：菠菜300克,绿豆芽100克
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莴笋叶豆腐羹
274
工艺：烧
特色：无
主料：豆腐(南)200克
辅料：胡萝卜25克,香菇（鲜）25克,
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上汤菠菜[图]
1258
工艺：扒
特色：色泽艳丽，口味鲜美。
主料：菠菜400克
辅料：草菇100克,
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麻酱拌赤贝[图]
168
工艺：拌
特色：肉嫩味美，鲜香爽口。
主料：赤贝300克
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椒麻猪肝
834
工艺：卤
特色：无
主料：猪肝300克
辅料：大葱20克,姜20克,
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菠菜炖豆腐[图]
932
工艺：原炖
特色：菠菜翠绿，豆腐金黄，汤热清新。
主料：菠菜400克,豆腐(北)400克
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围孕期食谱介绍，俗语说：“ 母壮父肥，其胎康健。”可见父母的健康对子女的影响。因此只有在夫妻双方身体健康的前提下，才能考虑要个孩子。双方在打算要个小宝宝之前，要注意平时的饮食调配与饮食禁忌，适当减少房事的次数，并注意房事的质量，以确保身体健康、精神愉快，为高质量的怀孕奠定基础。饮食与优生的关系尤其应当重视，以便在受孕前后，采取科学的饮食，达到优生的目的。一般自婚后，夫妻双方根据年龄和身体

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