乳母食谱大全,哺乳期的饮食吃什么 共111道菜谱，当前在第1页

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  花生猪蹄汤[图]  点击：28371
  工艺：煮    口味：原本味
  主料：猪蹄500克
  辅料：花生50克,
  
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  归芪鲤鱼汤  点击：4862
  工艺：煮    口味：原本味
  主料：鲤鱼1000克
  功效： 1. 补气养血通乳。 2. 适用于产后缺乳。 3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功；黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。
  
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  小米烙饼  点击：5162
  工艺：熟煎    口味：咸味
  特色：此饼软嫩咸香，营养丰富。
  主料：小麦面粉300克,小米500克
  
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  南沙参炖肉[图]  点击：2107
  工艺：原炖    口味：原本味
  主料：猪肉(瘦)500克
  功效： 1. 滋阴养血。 2. 适用于产后虚弱无乳症。
  
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  冬瓜鲢鱼汤  点击：4795
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：鲢鱼500克
  功效： 1. 补中气，通经下乳。 2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
  
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  五香甜沫  点击：2192
  工艺：煮    口味：五香味
  特色：此甜沫呈粥状，色黄微咸，五香味浓。
  主料：小米250克
  辅料：赤小豆50克,花生仁（生）30克,豆腐干30克,菠菜100克,
  
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  黄花鱼粥  点击：2949
  工艺：煮    口味：清香味
  主料：大黄鱼500克,稻米300克
  
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  黄花木耳猪蹄汤  点击：5362
  工艺：煮    口味：清香味
  主料：猪蹄800克
  功效： 用绿豆代替黄花、木耳，尤其适合夏季食用，冬季用雪豆。
  
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  鸡肉炒饼  点击：3312
  工艺：炒    口味：咸鲜味
  特色：色彩美观，清爽脆嫩。
  主料：小麦面粉150克,鸡胸脯肉100克
  辅料：胡萝卜50克,油菜50克,木耳(水发)15克,鸡蛋清10克,淀粉(玉米)15克,
  
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  鱼通乳汤  点击：7187
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：鲫鱼500克,猪蹄300克
  功效： 1. 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物。 2. 配以甘、淡，入阳明胃经，通气上达而下乳汁之品通草，以及补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。产后乳汁不下、乳少者均可服。
  
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  蚯蚓下乳汤  点击：1950
  工艺：煮    口味：原本味
  主料：地龙20克
  功效： 理气通乳，适用于产后乳汁不足。
  
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  虫草煲鸡  点击：2340
  工艺：侉炖    口味：咸鲜味
  主料：鸡1000克
  辅料：冬虫夏草5克,
  
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  茭白通草猪脚汤  点击：2407
  工艺：煮    口味：原本味
  主料：猪蹄500克
  功效： 此汤具有补血通乳的作用。
  
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  猪蹄当归粥[图]  点击：4671
  工艺：煮    口味：原本味
  主料：猪蹄350克,粳米100克
  功效： 1. 益气，生血，通乳。 2. 适用于产妇缺乳。
  
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  漏芦鸡蛋  点击：2010
  工艺：煮    口味：原本味
  主料：鸡蛋100克
  功效： 是产生催乳的饮食方剂。
  
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  淮杞煲猪手  点击：2795
  工艺：原炖    口味：咸鲜味
  主料：猪蹄750克
  辅料：山药(干)50克,枸杞子25克,
  
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  奶油鲩鱼汤  点击：1834
  工艺：白烧    口味：奶汤咸鲜
  主料：草鱼350克
  功效： 1. 补虚生乳。 2. 适用于妇女产后体虚、乳汁不足等症。
  
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  黑米鸡肉粥  点击：3101
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  特色：黑白分明，黏稠滑润。
  主料：香米200克,鸡肉150克
  辅料：香菇（鲜）50克,
  
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  黄花鱼瘦肉汤  点击：2317
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：大黄鱼480克,猪肋条肉（五花肉）160克
  功效： 健胃消食、滋阴润燥、减肥适用
  
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  鸡丝木耳炒面  点击：3293
  工艺：炒    口味：咸鲜味
  特色：软嫩滑香，咸鲜爽口。
  主料：小麦面粉150克,鸡胸脯肉100克
  辅料：木耳(水发)50克,鸡蛋清20克,淀粉(玉米)20克,