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面食专题
面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地
红烧肉专题
色泽金黄，肥而不腻，入口酥软即化。
喜迎牛年健康美食伴您行
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万
粥的做法专题
喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需
鸡肉专题
鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调

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青少年食谱

牛腩（腰窝）600克……

红烧牛腩[图](牛腩（腰窝）600克)
鱼肉豆腐火锅(鲫鱼500克,豆腐(南)400)
肉丝拌腐皮(猪肉(瘦)150克,油皮100)
金钩豆芽汤(虾仁50克,绿豆芽250克)
牛肉薯包(土豆（黄皮）150克,牛肉(肥)

老人食谱

紫菜豆腐羹

紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克……

海带焖鲫鱼(鲫鱼500克,海带(鲜)100)
鱼肉豆腐火锅(鲫鱼500克,豆腐(南)400)
菟丝炖鹌鹑(鹌鹑肉500克)
海虾豆腐(豆腐(北)400克)
鱼香鸽蛋(鸽蛋300克)

孕妇菜谱

黄豆猪蹄汤

猪蹄250克,大豆250克……

八宝粥[图](糯米150克、桃脯15克、蜜枣)
羊肉炖萝卜[图](羊肉500克、萝卜300克、生)
黄豆猪蹄汤[图](猪蹄250克,大豆250克)
苡仁炖鸡(鸡500克)
菟丝炖鹌鹑(鹌鹑肉500克)

学龄期儿童食谱

什锦豆腐汤

豆腐(北)150克,油菜200克……

什锦豆腐汤[图](豆腐(北)150克,油菜200)
青豆粉蒸肉(猪肋条肉（五花肉）300克)
鱼肉豆腐火锅(鲫鱼500克,豆腐(南)400)
海虾豆腐(豆腐(北)400克)
肉丝拌腐皮(猪肉(瘦)150克,油皮100)

低温环境作业人群食谱

牛腩（腰窝）600克……

红烧牛腩[图](牛腩（腰窝）600克)
刈包(酸白菜150克,泡椒100克,)
精醋山药(山药500克)
比干肉元(猪肉(肥瘦)200克,猪油（板)
汆白肉[图](猪肋条肉（五花肉）150克)

幼儿菜谱

南瓜红枣排骨汤

南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克……

南瓜红枣排骨汤[图](南瓜700克,猪排骨(大排)5)
冬瓜汤[图](冬瓜500克,猪肉(瘦)50克)
紫菜肉片汤(紫菜(干)100克,黄瓜200)
瑶柱双冬汤(冬瓜50克,香菇（干）500克)
海带焖鲫鱼(鲫鱼500克,海带(鲜)100)

学龄前儿童食谱

什锦豆腐汤

豆腐(北)150克,油菜200克……

什锦豆腐汤[图](豆腐(北)150克,油菜200)
海带焖鲫鱼(鲫鱼500克,海带(鲜)100)
青豆粉蒸肉(猪肋条肉（五花肉）300克)
番茄马铃薯汤(番茄100克,土豆（黄皮）50)
虾皮烧豆腐(豆腐(北)300克)

产妇菜谱

猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、……

当归生姜羊肉汤(羊肉650克，当归、生姜片各2)
糖醋包菜(包菜250克)
催乳鲤鱼汤(鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克)
蜜果猪蹄汤(无花果60-120克，猪蹄50)
香脆金钱蛋(鸡蛋5个，芝麻少许。花生油50)

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