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青少年食谱列表,青少年食谱的做法共 1670 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 早生贵子
    290
  • 工艺： 其他
  • 特色：红枣脆甜，糯米滑软，瓜仁清香，色泽红亮。
  • 主料：枣（干）400克,糯米粉150克
  • 辅料： 葵花子（生）50克,
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  • 扒雏鸡
    195
  • 工艺： 扒
  • 特色：此菜鸡肉嫩烂，味道香浓，形色美观。
  • 主料：童子鸡1000克
  • 辅料： 核桃10克,青豆15克,
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  • 扒原壳湖蟹
    196
  • 工艺： 扒
  • 特色：无
  • 主料：螃蟹800克
  • 辅料： 鸡肉75克,虾仁50克,海参（水浸）50克,香菇（鲜）25克,玉兰片25克,鸡蛋清50克,
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  • 嫩炸牛排
    572
  • 工艺： 碎屑料炸
  • 特色：外酥里嫩，软糯鲜香，老少皆宜。
  • 主料：牛肉(肥瘦)200克
  • 辅料： 鸡蛋75克,黄瓜150克,
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  • 香辣肚片
    321
  • 工艺： 溜
  • 特色：色泽美观，咸鲜香辣，汁浓味醇。
  • 主料：猪肚200克
  • 辅料： 玉兰片20克,胡萝卜20克,
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  • 酱烧虾段
    209
  • 工艺： 酱烧
  • 特色：大虾鲜嫩红亮，酱香味浓。
  • 主料：对虾400克
  • 辅料： 冬笋100克,草菇100克,香菜20克,
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  • 虾干炒掐菜
    200
  • 工艺： 熟炒
  • 特色：虾干鲜香，掐菜清脆，咸鲜中略见酸味，又见椒香、姜香之味。
  • 主料：虾仁100克,绿豆芽300克
  • 辅料： 香菜30克,
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青少年食谱

介绍该期包括青春发育期及少年期，年龄跨度通常女性从11～12岁起至17～18岁，男性从13～14岁开始至18～20岁，相当于初中和高中学龄期。此期儿童体格发育速度加快，尤其是在青春期，身长、体重突发性增长是其重要特征，青春发育期被称为生长发育的第二高峰期。以10岁少儿与18岁青少年相比，其身长平均增高28～30cm，体重平均增加20～30kg。除体格发育外，此期生殖系统迅速发育，第二性征逐渐明
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