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青少年食谱菜谱大全列表,青少年食谱的做法介绍

共 1649 道菜谱

菜谱信息

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盐爆肉丝
212
菜系及功效：鲁菜青少年食谱滋阴食谱健脾开胃食谱贫血食谱
工艺：爆
特色：口味咸鲜，色泽清淡。
主料：猪肉(瘦)250克
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熘三样
266
菜系及功效：鲁菜家常菜谱青少年食谱神经衰弱食谱明目食谱
工艺：溜
特色：色泽红亮，鲜嫩味美。
主料：猪心70克,猪肝70克,猪里脊肉70克
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海参虾仁炒掐菜
140
菜系及功效：鲁菜私家菜青少年食谱补虚养身食谱营养不良食谱
工艺：熟炒
特色：菜品黑白绿色相间，质软嫩脆爽，味鲜咸，葱香、椒香扑鼻。
主料：海参（水浸）150克,虾仁100克,绿豆芽200克
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氽肉丸子
303
菜系及功效：鲁菜青少年食谱滋阴食谱营养不良食谱贫血食谱
工艺：汆
特色：丸子滑嫩，汤清味鲜。
主料：猪肉(瘦)200克
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核桃肉
251
菜系及功效：鲁菜健忘食谱青少年食谱益智补脑食谱
工艺：包卷炸
特色：酥脆，浓香。
主料：猪肉(瘦)150克,核桃100克
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招远蒸丸
158
菜系及功效：鲁菜补血食谱青少年食谱补虚养身食谱营养不良食谱
工艺：蒸
特色：此菜鲜美不腻，汤有酸、咸、辣三味，为冬令传统菜。
主料：猪肉(肥)250克,猪肉(瘦)250克
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大蒜家常豆腐鱼
228
菜系及功效：鲁菜青少年食谱老人食谱产后调理食谱骨质疏松食谱
工艺：烧
特色：无
主料：鲤鱼650克,豆腐(北)250克
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可乐焖鸡腿
854
菜系及功效：鲁菜气血双补食谱青少年食谱营养不良食谱
工艺：焖
特色：无
主料：鸡腿300克
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六珍豆花
155
菜系及功效：鲁菜学龄期儿童食谱青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱
工艺：烩
特色：豆花嫩滑，六珍红、黄、褐、黑、绿、白六色，味咸、鲜、香、辣、甜、酸六味。
主料：豆腐脑300克
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炸熘童子鸡
231
菜系及功效：闽菜青少年食谱贫血食谱
工艺：溜
特色：此菜外酥内嫩，酸甜爽口。
主料：鸡肉300克
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青少年食谱介绍，该期包括青春发育期及少年期，年龄跨度通常女性从11～12岁起至17～18岁，男性从13～14岁开始至18～20岁，相当于初中和高中学龄期。此期儿童体格发育速度加快，尤其是在青春期，身长、体重突发性增长是其重要特征，青春发育期被称为生长发育的第二高峰期。以10岁少儿与18岁青少年相比，其身长平均增高28～30cm，体重平均增加20～30kg。除体格发育外，此期生殖系统迅速发育，第二性征逐渐明

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