青少年食谱列表,青少年食谱的做法共 1670 道菜谱 |
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- 肉松海苔蛋糕卷
686
- 工艺： 烤 口味： 甜味
- 特色：无
- 主料：鸡蛋清210克,小麦面粉100克
- 辅料： 塔塔粉2克,猪肉松30克,小葱30克,
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- 玉米火腿蛋糕卷
954
- 工艺： 烤 口味： 甜味
- 特色：无
- 主料：鸡蛋清210克,小麦面粉100克
- 辅料： 塔塔粉2克,火腿40克,玉米（鲜）150克,
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- 海苔四季豆蛋糕卷
281
- 工艺： 烤 口味： 甜味
- 特色：无
- 主料：鸡蛋清210克,小麦面粉100克
- 辅料： 塔塔粉2克,四季豆100克,紫菜(干)10克,花生仁（生）25克,
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- 什锦糖包
728
- 工艺： 包裹蒸 口味： 甜味
- 特色：此包果香味美，甜软可口。
- 主料：小麦面粉600克
- 辅料： 核桃10克,莲子10克,蜜枣20克,花生仁（生）10克,葡萄干10克,桂圆10克,芝麻5克,葵花子仁10克,杏脯10克,黄瓜10克,
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- 补脑益智羹
1956
- 工艺： 清炖 口味： 原本味
- 特色：无
- 主料：银耳(干)10克,木耳(干)10克,香菇（干）20克,何首乌150克,鹌鹑蛋100克
- 辅料： 桂圆20克,
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- 上汤水饺
719
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：小麦面粉200克,虾仁300克,猪肉(肥瘦)200克,冬笋100克
- 辅料： 香菇（鲜）100克,木耳(干)10克,鸡蛋60克,
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- 番茄甜橙汁[图]
1111
- 工艺： 其他 口味： 果汁味
- 特色：无
- 主料：番茄80克,橙子100克,西芹30克
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- 菠菜肉丝汤面
2358
- 工艺： 煮 口味： 原本味
- 特色：此面面软汤浓，肉菜鲜嫩，美味可口。
- 主料：面条(标准粉)500克
- 辅料： 菠菜200克,猪腿肉150克,
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- 蒜香鸡翅
6003
- 工艺： 炸 口味： 蒜香味
- 特色：鸡翅红亮鲜艳，蒜香味浓厚。
- 主料：鸡翅400克
- 辅料： 大蒜（白皮）25克,柿子椒25克,青椒25克,洋葱（白皮）30克,芝麻15克,
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- 鲜茄蛋花汤[图]
1405
- 工艺： 煮 口味： 酸甜味
- 特色：无
- 主料：番茄200克,鸡蛋150克
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- 皮蛋排骨粥
1020
- 工艺： 煮 口味： 咸鲜味
- 特色：无
- 主料：粳米150克,猪排骨(大排)500克
- 辅料： 松花蛋（鸭蛋）80克,花生仁（生）100克,圆白菜100克,
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- 鸡肉炒饼
830
- 工艺： 炒 口味： 咸鲜味
- 特色：色彩美观，清爽脆嫩。
- 主料：小麦面粉150克,鸡胸脯肉100克
- 辅料： 胡萝卜50克,油菜50克,木耳(水发)15克,鸡蛋清10克,淀粉(玉米)15克,
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- 茭白肉丝面
492
- 工艺： 拌 口味： 清香味
- 特色：此面汤清色淡，肉嫩味鲜。
- 主料：面条(标准粉)500克,猪肉(瘦)200克,茭白100克
- 辅料： 香菇（干）25克,
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- 茄汁虾片
386
- 工艺： 酱爆 口味： 茄汁味
- 特色：无
- 主料：虾仁350克
- 辅料： 黄瓜60克,
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- 青椒里脊片
429
- 工艺： 滑炒 口味： 咸鲜味
- 特色：本品荤素搭配，色泽清鲜，滑嫩不腻，营养丰富。
- 主料：猪里脊肉200克,青椒150克
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- 雪菜炒肉丝柏叶[图]
330
- 工艺： 熟炒 口味： 清香味
- 特色：无
- 主料：芥菜100克,猪肉(瘦)150克
- 辅料： 侧柏叶10克,
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- 豉油豆腐[图]
1350
- 工艺： 拌 口味： 豆豉味
- 特色：豆豉鲜香，咸淡适口。
- 主料：豆腐(北)300克
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- 菠菜汤[图]
1474
- 工艺： 煮 口味： 清香味
- 特色：无
- 主料：菠菜150克
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- 肉丝炒芹菜千张丝
595
- 工艺： 生炒 口味： 本味咸鲜
- 特色：荤素搭配，清淡甘平。
- 主料：猪肉(瘦)50克,芹菜100克
- 辅料： 干豆腐50克,
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青少年食谱
介绍该期包括青春发育期及少年期，年龄跨度通常女性从11～12岁起至17～18岁，男性从13～14岁开始至18～20岁，相当于初中和高中学龄期。此期儿童体格发育速度加快，尤其是在青春期，身长、体重突发性增长是其重要特征，青春发育期被称为生长发育的第二高峰期。以10岁少儿与18岁青少年相比，其身长平均增高28～30cm，体重平均增加20～30kg。除体格发育外，此期生殖系统迅速发育，第二性征逐渐明青少年食谱点击排行榜Hot
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 荷包蛋饭(鸡蛋150克,稻米150克,青)
- 红烧牛腩[图](牛腩（腰窝）600克)
- 南瓜排骨汤[图](猪排骨(大排)500克,南瓜1)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 番茄茄丝(茄子(紫皮、长)300克,番茄)
- 金钩豆芽汤(虾仁50克,绿豆芽250克)
- 豉油豆腐[图](豆腐(北)300克)
- 炝黄豆芽[图](黄豆芽300克)
- 牛肉薯包(土豆（黄皮）150克,牛肉(肥)
- 皮蛋排骨粥(粳米150克,猪排骨(大排)5)
- 酸菜牛柳丝(牛里脊肉240克,酸白菜25克)
- 芹菜炒猪肝(芹菜300克,猪肝300克)
- 鱼肉豆腐火锅(鲫鱼500克,豆腐(南)400)
- 腐皮卷素菜[图](油皮150克,榨菜50克,胡萝)
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