青少年食谱大全,青少年食谱的做法共 1670 道菜谱 |
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- 肉末茄子[图]
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- 工艺：抓炒 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：茄子(紫皮、长)300克
- 辅料： 九层塔15克,猪肉(肥瘦)50克,
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- 水果拼盘
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- 工艺：其他 口味：甜味
- 特色：造型生动、形态各异，诱人食欲。
- 主料：草莓600克,橙子250克,苹果200克,西瓜3000克
- 辅料： 樱桃5克,
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- 蔬菜沙拉[图]
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- 工艺：拌 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克
- 辅料： 青椒30克,洋葱（白皮）30克,
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- 家制酱排骨[图]
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- 工艺：酱 口味：甜咸味
- 特色：色泽酱红，有光泽，肉质香酥，甜鲜可口。
- 主料：猪排骨(大排)2000克
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- 红烧牛腩[图]
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- 工艺：红烧 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：牛腩（腰窝）600克
- 辅料： 红萝卜50克,油菜50克,
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- 韩国辣白菜[图]
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- 工艺：腌 口味：酸咸味
- 特色：无
- 主料：大白菜(青口)800克
- 辅料： 苹果300克,胡萝卜50克,
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- 干炸里脊[图]
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- 工艺：干炸 口味：炸烧味
- 特色：成菜色泽金红，咸鲜干香，外脆里嫩，为佐酒佳肴。
- 主料：猪里脊肉300克
- 辅料： 淀粉(蚕豆)20克,
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- 菠菜汤[图]
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- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：菠菜150克
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- 炒花生[图]
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- 工艺：清炒 口味：咸味
- 特色：无
- 主料：花生500克
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- 鱼头炖豆腐[图]
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- 工艺：原炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鲤鱼400克,豆腐(北)500克
- 功效：健脑益脑，适于脑力劳动者和青少年学生。
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- 荷包蛋饭
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- 工艺：炒 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鸡蛋150克,稻米150克,青豆100克,小米100克
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- 番茄茄丝
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- 工艺：红烧 口味：茄汁味
- 特色：菜色黄红，辣香甜酸，软烂适口。
- 主料：茄子(紫皮、长)300克,番茄100克
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- 西红柿打卤面
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- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：简便，爽口。
- 主料：面条(富强粉)500克
- 辅料： 番茄100克,鸡蛋150克,
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- 素炒小白菜[图]
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- 工艺：清炒 口味：本味咸鲜
- 特色：本菜颜色油绿，味道鲜美。
- 主料：小白菜250克
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- 酥炸鸡翅[图]
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- 工艺：酥炸 口味：咸鲜味
- 特色：色泽金黄，肉鲜脆嫩。
- 主料：鸡翅750克
- 辅料： 糯米50克,火腿50克,芝麻50克,面包屑50克,鸡蛋100克,小麦面粉50克,
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- 锅爆肉[图]
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- 工艺：爆 口味：酸甜味
- 特色：外焦里嫩，味带甜酸，是吉林名菜。
- 主料：猪肉(瘦)300克
- 辅料： 香菜10克,
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- 酱烧茄子
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- 工艺：酱烧 口味：酱香味
- 特色：咸鲜回甜、酱香浓郁。
- 主料：茄子(紫皮、长)500克
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- 咖喱鸡饭[图]
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- 工艺：其他 口味：咖喱味
- 特色：无
- 主料：米饭(蒸)400克
- 辅料： 童子鸡300克,土豆（黄皮）50克,洋葱（白皮）30克,
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- 红烧鲫鱼[图]
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- 工艺：干烧 口味：咸鲜味
- 特色：肉质松软，汤味鲜香，营养丰富。
- 主料：鲫鱼250克
- 辅料： 猪肉(肥瘦)50克,
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- 菠菜肉丝汤面
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- 工艺：煮 口味：原本味
- 特色：此面面软汤浓，肉菜鲜嫩，美味可口。
- 主料：面条(标准粉)500克
- 辅料： 菠菜200克,猪腿肉150克,
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青少年食谱
介绍该期包括青春发育期及少年期，年龄跨度通常女性从11～12岁起至17～18岁，男性从13～14岁开始至18～20岁，相当于初中和高中学龄期。此期儿童体格发育速度加快，尤其是在青春期，身长、体重突发性增长是其重要特征，青春发育期被称为生长发育的第二高峰期。以10岁少儿与18岁青少年相比，其身长平均增高28～30cm，体重平均增加20～30kg。除体格发育外，此期生殖系统迅速发育，第二性征逐渐明青少年食谱点击排行榜Hot
- 红烧牛腩[图](牛腩（腰窝）600克)
- 蒜香鸡翅(鸡翅400克)
- 南瓜排骨汤[图](猪排骨(大排)500克,南瓜1)
- 番茄茄丝(茄子(紫皮、长)300克,番茄)
- 荷包蛋饭(鸡蛋150克,稻米150克,青)
- 煎番茄[图](番茄25克,小麦面粉10克,芹)
- 炝黄豆芽[图](黄豆芽300克)
- 鱼肉豆腐火锅(鲫鱼500克,豆腐(南)400)
- 豉油豆腐[图](豆腐(北)300克)
- 金钩豆芽汤(虾仁50克,绿豆芽250克)
- 腐皮卷素菜[图](油皮150克,榨菜50克,胡萝)
- 牛肉薯包(土豆（黄皮）150克,牛肉(肥)
- 芹菜炒猪肝(芹菜300克,猪肝300克)
- 皮蛋排骨粥(粳米150克,猪排骨(大排)5)
- 酸菜牛柳丝(牛里脊肉240克,酸白菜25克)
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