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减肥菜谱列表第115页,减肥菜谱的做法共 1153 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 韭菜炒喉丝[多图]
    308
  • 特色：无
  • 主料：韭菜四两切段，黄喉、胡萝卜各三两切丝，盐适量，淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。
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  • 瘦小腹鱼汤[图]
    1995
  • 特色：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
  • 主料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。
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  • 三色冬瓜丝[多图]
    1212
  • 特色：无
  • 主料：冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两全部切丝，盐、味精适量，淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁。
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  • 低脂罗宋汤[图]
    2024
  • 特色：这个汤没有用肉來煮，所以脂肪极低，是keepfit一族的理想之选。
  • 主料：番茄(切小块)1个、柠檬(洗净)四分一个、卷心菜(切丝)半个、蒜蓉1汤匙、胡萝卜(去皮，切小块)1条、清水5杯、洋葱(切小块)1个、盐、胡椒粉适量。
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  • 山药萝卜粥[图]
    1232
  • 特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。
  • 主料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末 少许水 10杯盐、胡椒粉、香菜……各适量
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  • 白萝卜烧鱿鱼[多图]
    645
  • 特色：无
  • 主料：白萝卜半斤、红甜椒一两、绿菜椒一两全部切块，鱿鱼二两片成薄片，葱、姜切末，盐、味精适量，淀粉一大匙加水调成芡汁。
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  • 醋熘白菜
    1471
  • 特色：醋熘白菜，以白菜心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。同时“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏，此外，醋与糖结合，使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质，接近人体所需要的蛋白质，而脂肪含量极低，无机盐和维生素含量丰富，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。
  • 主料：白菜心400克 配料青、红椒块15克，海米15克
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  • 丰胸料理（二）
    2258
  • 特色：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
  • 主料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法
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减肥菜谱介绍，随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加。 肥胖与代谢有关，最新的研究证明肥胖者有明显的遗传倾向，过量的饮食是致肥胖的外部因素。 饮食中获得的能量超过身体活动所消耗的能量，主要以脂肪形式贮存体内而发生肥胖，称为单纯性肥胖。如果是体内调节脂肪
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