天天美食网Logo天天美食网祝你：天天好味道，天天好心情！天天美食会员中心 | 喜欢美食就请收藏我吧
您的位置：网站首页 > 功能性调理 > 减肥菜谱

减肥菜谱列表第114页,减肥菜谱的做法共 1153 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 素炒三丝[图]
    1832
  • 特色：土豆又称马铃薯，每100克土豆含有16.6克糖，可放出热量77千卡，还含有64毫克磷和11毫克的钙及维生素C16毫克，所含脂肪很低，只占0.1克。主料胡萝卜，又称“小人参”，每100克胡萝卜含有胡萝卜素3 .62毫克，在所有蔬菜中居首位。胡萝卜素在人体内可转达化为维生素A，对维护人眼健康和皮肤健康起重要作用。此外，胡萝卜还含有维生素B1、B2、B5，以及含有钙、磷、铁、铜、镁、锰、钴等。
  • 主料：土豆150克，胡萝卜150克，芹菜100克。
  • 查看该菜谱
  • 香菇豆腐[图]
    2013
  • 特色：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
  • 主料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
  • 查看该菜谱
  • 甜辣白菜
    929
  • 特色：甜辣白菜主料为白菜。白菜是含有矿物质和维生素最丰富的菜之一。一般每100克大白菜中含有钙61毫克左右，铁0..5毫克以上，维生素C20毫克以上。白菜所含热泪盈热量较低，大约2.5~3公斤的一棵白菜，所含的热量大约相当于0.5公斤牛奶或0.25公斤鸡蛋所含的热量。所含蛋白质较其它蔬菜高。而含脂肪的量极低，极易被人体消化吸收。白菜还能通利胃肠，具有开胸除郁作用。本道菜加入红干椒丝、姜丝，其辛辣味不仅能
  • 主料：白菜500克。 配料红干椒丝20克，姜丝5克。
  • 查看该菜谱
  • 红萝卜煮蘑菇[图]
    1045
  • 特色：功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
  • 主料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
  • 查看该菜谱
  • 黄豆炖排骨[图]
    1416
  • 特色：黄豆性味甘，平。健脾宽中，润燥消水。含有植物雌激素，有效平衡体内激素。
  • 主料：黄豆、排骨 、盐
  • 查看该菜谱
  • 炒素什锦
    948
  • 特色：颜色美观，口味清香微辣
  • 主料：鲜蘑40克，香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，姜40克，西兰花40克，玉米笋40克，清水马蹄40克
  • 查看该菜谱
  • 酱爆薯丁[图]
    838
  • 特色：此菜富含多种营养素，又属于高蛋白质低脂肪的菜肴。番薯既可作主食，也可作菜，烹调得法，味道很美。它于米饭等主食又能起到蛋白质互补。
  • 主料：番薯250克、猪瘦肉80克、水发香菇30克、净冬笋肉50克。
  • 查看该菜谱
  • 大蒜粥
    811
  • 特色：大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣。这些都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。
  • 主料：蒜
  • 查看该菜谱
分页：1 2 ...111 112 113 114 115 116  转到第 页
减肥菜谱介绍，随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加。 肥胖与代谢有关，最新的研究证明肥胖者有明显的遗传倾向，过量的饮食是致肥胖的外部因素。 饮食中获得的能量超过身体活动所消耗的能量，主要以脂肪形式贮存体内而发生肥胖，称为单纯性肥胖。如果是体内调节脂肪
推荐减肥菜谱Hot
推荐视频Hot
关于我们 - 免责声明 - 我要投稿 - 联系我们 - 意见反馈 - 网站地图
天天美食 www.TTMeiShi.com 版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像 美食QQ群: 1286717 7835027 7834989 64605712
本站提供菜谱大全、美食制作指南、美食视频、美食博客、饮食百科信息服务，别忘了告诉您的朋友哟 ^_^