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减肥菜谱列表第113页,减肥菜谱的做法共 1153 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 醋拌木耳
    1761
  • 特色：醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜 ,木耳和其它食用菌类一样 ,几乎不含热量 ,所以很适于减肥。
  • 主料：木耳
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  • 双冬木耳汤[图]
    893
  • 特色：冬瓜有去脂肪的功效，对减肥的人士有帮助。
  • 主料：冬瓜 750克冬菇（浸软） 8朵木耳（浸软） 19克瘦肉 150克姜 2片盐 适量
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  • 冬瓜炒胡萝卜
    1230
  • 特色：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
  • 主料：冬瓜300克、胡萝卜75克、绿尖椒35克。
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  • 消脂降血压茶
    1072
  • 特色：此茶效果很好，服后精神好，此方叫“山楂银菊茶”，用的都是天然花草，没有危险，也不会吃坏人。
  • 主料：山楂10克，银花10克，菊花10克（都可以在药材店买到）。
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  • 丰胸料理（五）
    1665
  • 特色：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
  • 主料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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  • 百花齐放
    454
  • 特色：高纤维、低糖且容易作；利用龙眼干本身甜味不再另外加糖，可减少一些热量摄取。
  • 主料：百合50克，银耳10克，莲子10克，红枣20克，桂圆肉干10克。
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  • 瘦腹汤[多图]
    2363
  • 特色：无
  • 主料：1、鲫鱼1斤，芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。2、制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克（这几样都是中药）。
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减肥菜谱介绍，随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加。 肥胖与代谢有关，最新的研究证明肥胖者有明显的遗传倾向，过量的饮食是致肥胖的外部因素。 饮食中获得的能量超过身体活动所消耗的能量，主要以脂肪形式贮存体内而发生肥胖，称为单纯性肥胖。如果是体内调节脂肪
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